昨天我们了解到辟谷可以帮助我们清理自己的肠胃、血管和细胞环境，起到深层清理身体的功效。

     今天我们了解下辟谷的第二大好处：分解赘余物

     辟谷原是道家修行进入高阶后，身材直接在精气层面运转的自然现象。

      UCCC节气辟谷，是巧借辟谷的前期作用，停止从外来的水谷提取精微物质，通过功法导引分解身体赘余物质而提供营养，达到清除现代人吃得多、吃得乱、吃得脏，还少运动、情绪激动等给身体带来的毒素积累。

      通过五至七天的辟谷，能排除五谷浊气，化解游走在肌肉间的痰湿肿块，分解血管栓塞物，降低炎症反应，化解内脏器官多余肿块等。正确的辟谷调动、激发生命潜能，不仅能使胖人瘦下来，也能使瘦人胖起来，双向调节回归正常。同时让人皮肤光滑细腻，精神爽朗，身心重回年轻态，感受轻灵积极的生命活力。

     UCCC秋分辟谷主调肺气。利用阴阳平分时节，通过断食使人体进入应激状态，同时配以宣降肺气、辅心调血气为主的多种功法，增加肺藏功能，养精蓄锐同时，清洁身体，以最好的状态迎接冬藏。秋收好，冬藏深，来年身心荣实、肌体强健、气运旺盛。

1 辟谷和断食的区别

      现代社会对断食有很多研究，特别是伊斯兰教的断食，及为了减肥的轻断食，各种断食疗法在西方世界大量流行。

      但西方的断食与源于中国的辟谷，有着本质的差别。

一、本质与方法

      断食只是单纯不进食，不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者只强调辟谷的第一种功能，清理肠道，由于没有能量补充，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。

      辟谷利用服气取代进食，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应。停止外界食物进入，却没有停止能量分解。目的不是锻炼意志，而是象手机慢了重启一下，电脑开机久了重启一下般，利用短暂的应激态，重启激发身体机能，强身健体!

 

二、身心反应

    断食者首先会感觉饿，有非常强烈的身心反应，饥肠辘辘，随着瘦下去皮肤塌陷，人形憔悴，容易产生头晕、恶心、胸闷、干呕、精神不振、抽筋等现象。

     正常人辟谷没有激烈的身体反应，转换期过后正常生活，正常工作，不吃饭还要比平时精力旺盛，最重要的是头脑更加灵活，并且因为清轻的能量供给，而心情愉悦正能量满满。（忧郁症、拖延症都是因为能量不足引起的唷）。

三、复食过程

     断食非常重视复食过程，认为复食决定断食的功效，而且处理不好还会损伤身体。

      辟谷对于复食并没有很严格的规定，因为进入辟谷状态是一个自然的过程，有一天有饥饿感了，肠胃蠕动加快了，通过服气无法消除饥饿，那就证明辟谷结束。出谷头两天，饮食清淡、不吃太多就可以了。

四、理论基础

     断食建立在西方文化基础之上,考虑的是营养,物质,维生素......（其认知较为局限）

      辟谷立足于中国文化之上,着眼于精气神等能量体系，注重的是人与自然的和谐与融通.

五、生理功能

 

     断食虽不再进食，但肠胃依然在动,胃酸继续分泌，身体能量供给系统还在不停发送信号要求肠胃工作。

     辟谷身体状态发生了变化,能量供给系统从胃肠水谷供给，转向分解身内赘余物，身体不再向肠胃发送供给指令，肠道蠕动减慢，胃酸分泌减少，不再发送饥饿信号......

六、身体态度

     断食由于能量供给系统没有转换，身体长时间处在混乱的状态下，容易伤及多个脏器，产生耳鸣、掉头发，浑身无力，嗜睡，黑眼圈，皮肤皱纹等肾亏、气血不足的表现。各种激烈的反应让身体记住恐惧，下一次断食前，身体会发生排斥反应。断食需要强大的精神意志力去控制身体反应。

     辟谷在转换期的头三天，会有轻微不适，需通过练功服气缓解，闻到香味也会勾起想吃的欲望。正常转换后，几乎没有其它不良反应，满桌美味也没有想吃的欲望，并且身体轻清，神志清明，感官灵敏。身体通透带来的气脉清纯、营卫和畅，让心灵也获得了前所未有的释放，会有许多正常进食状态下感受不到的奇妙反应，来试试，就知道！