有很多蔬果的皮有很多的营养价值，http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7392ZH00SIGG.gif

但是有四种蔬果的皮千万不能吃窝!http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6696EN00SIGG.gif 你知道吗 ?

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1、红薯皮：红薯长期生长在地下，表皮与土壤直接接触，许多有害物质就吸附在红薯皮中。而且红薯皮含堿多，食用过多会引起胃肠不适。此外，街边一些经营烤红薯的摊主为节约成本多选用焦炭作为燃料，产生的二氧化硫等有害物质很容易积在红薯皮中，所以烤红薯连皮吃有致癌风险。
                                                                                                 

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2、土豆皮：土豆里含有配糖生物碱，这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里，尤其是已发绿和长芽的部分。有些人喜欢用带皮的土豆烧牛肉，煮熟的土豆皮仍然存留着配糖生物碱。如果大量食用，可引发呕吐、头晕、腹泻等症状。
                                                                                                 
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3、荸荠皮：荸荠生于水田中，它的皮吸收了很多有害有毒的生物排泄物，同时还含有寄生虫。生吃荸荠皮，会引发腹泻、呕吐等不适症状。此外，需要提醒大家，荸荠皮中含淀粉较多，糖尿病患者应慎食。
                                                                                                 
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4、柿子皮：成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸，吃起来会感觉涩涩的。鞣酸在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物，即柿石。这种物质易引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症状。因此，不要吃未去皮的柿子，也不要空腹吃柿子。


http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6708EN00SIGG.gif 记得! 以上这些蔬果最好不要吃皮，以免带来不必要疾病。
记住了，不能吃，4大蔬果皮绝不能吃窝 ! http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6801EN00SIGG.gif