天氣越來越冷! 人體肌膚需要美白之外，

在秋冬季女人離不開的七種白色食材，身體也需要白色的食物調養哦 !

http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6736EN00SIGG.gif你知道在秋冬需要的七种白色食材吗 ?" TITLE="秋冬要美白吗? 你知道在秋冬需要的七种白色食材吗 ?" /> 你知道嗎 ?

在日常飲食中多吃白色食物，能達到滋陰養胃、補腦強心的效果。以下是最適合女生的7種白色食物。

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1、( 銀耳) 既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。
                                                                                            
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2、( 百合) 除含有蛋白質、維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物鹼。
                                                                                            
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3、( 梨）含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸（蘋果酸、檸檬酸等）及煙酸等成分。女性秋季滋陰養顏非常適合。
                                                                                                　http://s16/mw690/6d9330f8gd20b4433b22f&690你知道在秋冬需要的七种白色食材吗 ?" TITLE="秋冬要美白吗? 你知道在秋冬需要的七种白色食材吗 ?" />
4、( 甘蔗）是能清、能潤，甘涼滋養的食療佳品，古往今來被人們廣為稱道，就連那些清高儒雅的文人墨客們對其也情有獨鍾。

                                                                                                
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5、( 薏仁 ）是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
                                                                                                  http://s16/mw690/6d9330f8gd20b4cca110f&690你知道在秋冬需要的七种白色食材吗 ?" TITLE="秋冬要美白吗? 你知道在秋冬需要的七种白色食材吗 ?" />
6、( 牛奶）營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其他任何人造營養品都無法比擬的。秋季的營養補給可以靠牛奶來幫助！
                                                                                                  http://s9/mw690/6d9330f8gd20b4fdd6d38&690你知道在秋冬需要的七种白色食材吗 ?" TITLE="秋冬要美白吗? 你知道在秋冬需要的七种白色食材吗 ?" />
7、( 山藥）作用十分巨大，並且對肺虛咳嗽、脾虛洩瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用。而蓮藕中則含有豐富的維生素C及礦物質，所以具有補血、助眠、清涼退火、止血散淤等功效,而且由於蓮藕在人體內產生的綜合作用，還可以對消除神經疲勞，自律神經失調、更年期障礙失眠等症狀的恢復有所幫助。

http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6736EN00SIGG.gif你知道在秋冬需要的七种白色食材吗 ?" TITLE="秋冬要美白吗? 你知道在秋冬需要的七种白色食材吗 ?" /> 這些食物平時都可以多攝取，祝大家皮膚都越來越白皙漂亮窩 !...