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　　不知道各位是否像鄙人一样，总在遗憾一天只有24个小时，还需匀出时间睡眠，恨不得扼住时间的咽喉 。张爱玲有一句，“从柴米油盐，肥皂，水与太阳中去找寻实际的人生。”

　　纵然午夜场的片子好看，恋爱好谈，但总要回归要日常琐事当中。太过于沉溺在任何一件事当中，都是 靡费的，但有一件事却是费而不奢，那就是美啦。就算无法体察到细微的小乐趣，对扑面而来的美，都 是会放慢镜头。

　　夏季催人老，还是在24小时里找回十六岁的愿景。

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　　7:00　　排毒消肿晨浴操

　　早上起来冲个澡，不仅精神舒爽，还能加速代谢状态，消除水肿，皮肤也变得水灵灵。

　　用温水将全身打湿，让毛孔充分张开，然后采用下列动作排除体内夜间所积累的“毒素”：双手平 放在脚踝两侧，用力按压3次，继而在膝盖和腹股沟处重复同样的动作2次。然后，将水温稍稍调低，接 着轻柔地按摩小腿约3分钟，并由此上溯至双膝、大腿、两胯及臀部，按摩时以逆时针方向螺旋形的手势 进行。

　　精油+棉球帮你舒缓压力

　　每天出门前，不妨准备一个指甲盖大小的棉球，在上面滴一滴植物精油，然后把它放到你的贴身内 衣里面。在接下来的一整天里面，你都能感受到精油的减压作用时刻围绕在你的身边。

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　　12:00 避免与烈日正面交战：

　　防晒是夏季护肤的基础，最好的防晒方法就是尽量避免炎炎烈日，中午十一点到下午三点之间光照程度 最强，紫外线的杀伤力也是最强，这个时间段出行可谓是自毁肌肤。除此外，对于那些必须与烈日正面 交战的同胞而言，除了要遮阳帽、墨镜、长裙、披肩衫全副武装外还必须加上一层至少SPF30的防晒霜。

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　　13：15 抢救干燥office 肌肤

　　办公室中，肌肤最大的威胁之一就是空调，一年四季开空调，时刻带走水分，让肌肤和头发变得干 燥。化妆水喷雾能够拯救干燥得肌肤和毛糙的发丝。

　　最好随身携带喷雾小瓶，装入保湿化妆水，每隔2、3个小时喷一次。方法很重要，先在面部喷水，再 敷上面纸然后再次喷水，只要几秒就能让肌肤得到缓解。使用喷雾方式补充水分，不但不会破坏彩妆， 还可以帮助定妆。发丝产生静电也是经常的问题，将其均匀喷洒在发梢，避开发根部位，转瞬间就能让 毛糙的发丝安静下来。

　　夜晚护肤重头戏

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　　21:45 卸妆不马虎

　　不管你的理由多么充分，千万不能顶着个大花脸就上床睡觉！记住，彻底的卸妆是保养的第一步， 也是为了更完美地上妆。

　　用干净且干燥的手指取用油状或霜状的卸妆产品，以食指及中指指腹(第二节)螺旋状轻轻涂抹于面 部(切记不要揉搓)，使卸妆产品彻底渗入肌肤，加速残妆的融出；接着，用棉片或是纸巾轻敷于皮肤上 ，稍稍压一下以吸附融出的残妆，然后立刻移开(这个过程做得越迅速干脆越有效，有助于防止所卸除的 杂质遗留在肌肤表面再次堵塞毛孔)。最后用温水彻底乳化卸妆产品，冲洗干净。当然，除了面部卸妆之 外，也不要忘记为颈脖以及胸肩处的皮肤做个彻底的清洁工作。

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　　22:30  去角质有说道

　　随着温度升高，角质层由于受紫外线照射而启动保护功能，会自动黏紧皮肤，致使肌肤表层沉积的老化 角质更容易变厚。

　　如果你的角质层较厚、毛孔粗大，可以选择性质温和的磨砂膏。但若你的皮肤敏感，肤质较细腻，再用 磨砂式的去角质品反而容易导致反效果，建议使用具有清洁效果的面膜，温和地去除角质。

　　但是，过于频繁地去角质，会损伤角质层。

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　　22:45  睡前面膜

　　其实敷保湿面膜的最佳时间应是洗澡后，而非洗澡时。因为浴后可令毛孔扩张，让皮肤吸收更多养分。 绝大部分的面膜的确是涂得越厚越能发挥作用。因为面膜必须有足够的厚度才可以覆盖住毛孔，全面发 挥面膜的功效。

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　　23:00  学会裸睡

　　提倡裸睡的时代，让肌肤也一个星期裸睡一次吧！每星期选择一天，洁面后放弃日常的保养品，只 喷一些矿泉喷雾，让肌肤一整夜都畅快呼吸、排毒。

　　天才需要勤奋，要做足满分的试卷先做足功课吧，美也是如此。

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