忧郁人格

                                                      —害怕做自己

       忧郁人格者害怕自转，倾向于公转，他们竭尽所能消除与他人之间的距离，尽可能的靠近别人，留住他人身边。

       他们被动，谦虚，依赖，有同情心，无私忘我，不敢有所希求，害怕被孤立。不敢做自己是他们最大的恐惧。

忧郁人格的特征：

               依赖，附属，害怕变成独立的自我，心甘情愿把自己交出去，任凭别人摆布，质疑自己的处事能力，没有归属感，没有安全感；谦虚，息事宁人，无私忘我，有同情心，感同身受；忍耐力超强；卑微，从不要求什么；服从，配合度百分之百，乃至于牺牲自己，夸张者奴颜婢膝；害怕被孤立，分离，抛弃，不被保护和寂寞等。

忧郁人格的诊断：

               像鸵鸟一样，他把头埋藏在生命深渊的沙子里，虔诚的相信对方是一个大好人。

     1. 依赖感

             忧郁人格者尽可能的要靠近别人，并且留在别人身边，获得安全感，害怕被抛弃。

     2. 制造亲密

            害怕有所损失，主导着忧郁人格的个性，他害怕被孤立，分离，被抛弃，不被保护和寂寞。

     3. 利他主义

           为了营造和谐以及永远不烦腻的亲密，忧郁人格者会勤奋训练自己具备的利他主义精神：谦虚，随时放弃自己心爱的东西，息事宁人，无私忘我，有同情心，感同身受，这样他的地位才会无人能够取代。

     4. 自怨自艾

           忧郁人格者会把自己应该负的责任往外推，怪罪这个“可恶的世界”，把他的压抑，拘谨以及恐惧全部归咎于命运，造化弄人，使得他变成倒霉鬼。从自怨自艾中获得某种程度的满足—所以不需要改变自己。

忧郁人格的感情世界：

                     他爱的是自己对伴侣的感觉，胜过爱伴侣这个人。

   爱情，渴望爱，渴望被爱，是忧郁人格最重要的人生课题，他可以从中发展处最美好，也是最危险的性情。

      1. 像爱自己一样爱对方

           一般来说，忧郁人格者，通常拥有宽厚的爱人能力。可以付出，奉献，也能够与伴侣共渡难关；他给予对方安全感，一心一意为对方考虑，无条件的支持对方。

      2. 我爱你，这与你无关。

          正是这个模式，避免了被抛弃的伟大尝试：伴侣可以想做什么就做什么，而他爱的是自己对伴侣的感觉，胜过爱伴侣这个人。

      3. 假如你不爱我了，那么我也不想活了。

          抑郁的两性关系中比较麻烦的是忧郁的爱情，这种爱情被过度的关心与照顾包装着，藏在背后的却是从害怕被遗弃衍生出来的权利欲。

忧郁人格的侵略性：

他爱的很辛苦，温柔的迫害，足以使伴侣喘不过气来。

      1. 折磨别人

            忧郁人格者沉重的爱情背面，是隐藏在潜意识中的侵略性。通常以怨艾的方式表现出来：抱怨，悲叹，诉苦。很多时候他只是装模作样，不发一言表示不满，使尽各种花招唤起别人的罪恶感，伴侣于是被逼的处处小心，时刻为他着想。

      2. 惩罚自己

           忧郁人格者生吞下去的愤怒情绪逐渐攀升，他过度焦虑，把谦虚理想化，息事宁人而且低声下气，叫苦连天又凡事忍让，自责。控诉自己与处罚自己，以至于毁了自己。

      3. 学会发脾气

           无法表达的情感，不被允许发的脾气，这些找不到出口的情绪不仅煎熬难耐，还会消减人的原动力，变得被动，懒散，压抑的不满衍生成心的心理障碍。唯有我们积累了与自己愤怒的情绪相处的经验，才会掌握妥善处理情绪的方法；会发脾气是一种能力，也很健康。

忧郁人格的成因：

               融化在灵魂深处，永远不敢表达的恨与妒，对他们的人生下了毒，长久之后，必须借着自怨自艾或惩罚自己来赎罪。

      1. 善意或敌意的宠爱

             婴幼儿的母亲身上最容易发现这个现象，“母鸡带小鸡”，这类母亲最希望孩子永远是襁褓中的孩子，无助，需要她，依赖她。有忧郁倾向的母亲，出于潜意识害怕失去，就会把温柔倾注于幼儿身上，不放手让孩子自己从事有益于健康和应该学习的东西。

            另一种情况动机更复杂，这个孩子不是母亲想要的，或者基于其他理由，所以她对孩子冷冰冰，怀有敌意，却同时要求自己做个好母亲，出于罪恶感，宠爱孩子。那么，孩子也觉察到背后的冷漠与敌意，缺乏真爱，无法靠宠爱来平衡。

      2. 冷酷的拒绝

           在贫瘠，缺乏母爱的环境下，冷漠的母亲，不清楚孩子需要什么，以完任务的态度满足孩子的需求。孩子不会表达，也不会保护自己，只能绝望的容忍既定的事实，逐渐失去渴望，希望的状态，无法相信未来，只学会适应环境。被拒绝的两方面的影响：一是及早放弃希望，对接受，要求以及拿取都感到不自在；二是这些经验让孩子以为自己不讨人喜欢，形成极深的自卑感。

      3. 人生观中了毒

           无论是极度宠爱或拒绝孩子，最终的结果都是相似的：二者都有可能导致忧郁人格。被溺爱的小孩直到长大，并发现外部的世界没有人像他母亲那样宠爱他，也找不到人接替母亲的劫角色，才懂得害怕，产生危机意识。他没有随着生活变得坚强，而是不知道自己要什么。而在乏味以及冷漠的环境中长大的小孩很早—太早了—就学会了放弃一切。

忧郁人格的行为模式：             自我价值令他们感到羞愧。

      1. 日常特征

              如果一个人不希望成为独立的个人，过度依赖别人的牺牲奉献，便失去了相对的自我价值。他退缩，有取之不尽的同理心，同情心，总是为别人着想，站在别人的立场，估计别人的利益，感同身受直到与对方化为一体。

      2. 常态与病态

            沉思，冥想—沉静内向—谦虚，害羞—不敢提出要求，不能坚持己见—懒散，被动—不期待什么（只期待生活安逸如乐园）—不抱持希望—消沉沮丧。