70年代的人，不知不觉间上有老下有小，成了社会和家族的中流砥柱。身体是革命的本钱，是一切的基础和前提。随着年龄的日增，养生的观念和意识需逐步增强。从原来刚毕业时工作多年不知医院怎样挂号，到现在带着孩子看病于“百万军中”独挡一面的绝技。当今的人比古人更注重养生，报纸杂志影视网络充斥着养生节目，俨然成了全民养生的时代。

    当一切都扑面而来的时候，也是对我们的甄别能力大挑战之时。首先，我必须说明，笔者毫无医学背景，但在这方面有个自己的判断标准，就是对于各种药方或秘方，食材必须是安全和可接受的，就是对医学最无知识的人，也能判断出不会出现什么后遗症。本着这一原则，经过多年的摸索、尝试和不断总结得此秘方，愿与大家分享。下面所讲的内容，2003年非典期间在新闻联播中提到过，2012年在听曲黎敏的一次讲座中得到进一步的验证。至于效果，毋庸多言，我只讲两个例子切身的例子，无半点虚言。用此方后我已经有几年不吃感冒药了，就连本人在东北老家的老母亲，治好了多年的咳嗽。

      所需食物材料：姜、大葱葱白（最好带葱须）、红糖和水

      制  作 方 法：

         1.把姜切成若干片，葱切成段；

         2.放入锅内，水要没过葱和姜；

         3.把水烧开；

         4.冲适量的红糖。

      食用方法：喝的时候最好的办法，在咽下的时候仰起脖子，听到咕咚声音，让姜糖水猛烈冲击咽喉部位，每天1-2次，连续三天，会达到最佳的效果。

    《黄帝内经》中讲，“药疗不如食疗，救治于后，不如摄养于先。"此方对于风寒感冒特别管用，如果发现稍有感冒症状即喝下，效果极佳。

    70后的朋友们，让我们携起手来！路漫漫其修远兮，吾辈将上下求索。最后，我还想跟诸位分享冰心的一句话：人生的道路，到底是平坦的少，崎岖的多。在平坦的路上，携手同行的时候，周围有温暖的春风，头上有明净的秋月。两颗心充分地享乐着宁静柔畅的“琴瑟和鸣”的音乐。在坎坷的路上，扶掖而行的时候，要坚忍地咽下各自的冤抑和痛苦，在荆棘遍地的路上，互慰互勉，相濡以沫。

                                                2013.1.25

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