最近中央推出“光盘行动”，全国上下一片叫好声，逐渐改变着人们的饮食习惯。看到《少食健康》这本书，我想大概也就是这个意思吧！

今天拿到《少食健康》这本书，最吸引眼球的是题目《少食健康》和一幅人体漫画。在书面下面写着一横绿色小子“别吃出病来”，一看书面和下面的关键词就大概明白书中所要告诉我们的是：注意饮食，保护身体健康。人体漫画是一个大大肚子的轮廓，分为三栏写着：暴饮暴食；过馋、过贪，饮食过快；多吃不自知口味重……看到这里就明白书中要从这三个方面阐述吃的健康问题了。

封面最顶端写着“吃了一辈子，你吃对了吗？”问题的提出，间接告诉我们文章中将会告诉我们应该如何正确吃的问题。在书面和漫画中间还有几行字：46幅“食尚”漫画解析16种误区，给老百姓最贴心的饮食智慧。再次告诉我们书中将用图文并茂的方式阐述平常吃的一些错误认识，带给大家吃的正确方法。封面的左侧下下着：三高，肥胖，慢性病，严重浪费，危害子孙后代。看到这里就知道这是暴饮暴食会带来的一些后果。

书的封底则采用了一张书签配诗歌的方式告诉我们改变健康只是改变一张饮食习惯而已。下面还有两横镶嵌的语句，大概意思就是说少食健康是一种新文化，逐渐改变了人们的生活习惯。拿起整本书翻阅，不小心从书中调出一张美丽的卡片。捡起来细看，是汇智博达精品图书推荐，感觉还是蛮有新意的。里面推荐的一些书本感觉也可以买来读一读的，如《父母需要长大》、《白领女孩的奋斗》，当然还有很多新书推荐，我就不一一介绍了。

看这本书，一定会让你对吃有一个新定义。我就自己的理解来一下文章的主要内容。一、食物原来并不是多吃好，而是少吃为好。比如现在的营养全面之说在他来说也是片面的，我们只要三餐中吃两餐，每餐吃三分之二饱是最健康的饮食习惯。这就是书中的123观点，这样的饮食可以达到123岁长寿。二、孕妇也不需要特意大补特补的，只要能维持营养就好。这点我就不展开讲了，因为这个将影响到两代人的生命。所以就不展开自己的观点，以免误人伤己，呵呵！

书中还出现了一个生僻词“辟谷”，认真研究之后才知道所谓辟谷就是几天不进食，帮助肠胃清空。喜欢瘦身的女孩可以仔细看一看这个章节的内容。详细内容当然你要买这本书自己看咯，因为我就是来介绍你去买这本书的呀！

《少食健康》由盛紫玟著，科学技术文献出版社出版，零点研究《咨询集团董事长袁岳诚恳推荐。作者盛紫玟是"人类少食健康工程”发起人，“123生命工程”俱乐部创始人、北京大管家健康科技发展有限公司创办人。最接地气的全民健康代言人。

你想想成为一个温文尔雅，淡定自若的一个人的吗？你想拥有123岁的梦想吗？金品生活，从《少食健康》开始，男人长寿，女孩苗条！