经验分享--孕期
(2013-01-06 13:58:01)
应大家要求，我把我的一些经验写下来就不一个一个的再讲一遍了。（其实也没多少）
【备孕】调整好双方的状态，怀孕前三个月禁烟禁酒，不要有任何的压力，不管工作还是生活，保持好心情。提前3个月开始吃叶酸。
【孕期】
关于哪个月要补什么的，我也不知道。我觉得什么都吃就都不缺了。
孕早期，也就是前三个月，是危险期，一定要注意，小心流产，不过这也是因人而异，过去整天下地干活的也没事，现在动不动就有先兆流产的，也不知道为什么反正注意就对了。这三个月，继续吃叶酸。
孕中期，基本没事，比较安全的一段时间，不过还是要注意，一定要吃好，千万不要拉肚子。
孕晚期，可做适量活动，比如散步就是最好的运动。
【补钙】如果出现抽筋的现象就是缺钙了，一定要补钙。我整个孕期都没事，也不知道是吃了什么。哈哈。
【贫血】也是容易出现的，尤其是到了孕晚期。我当时是开的药吃的，什么大枣啊补得太慢都。
【吃】这也是个因人而异的事儿，有些人孕早期有孕吐，可能胃口不大好，像我就没什么反应，吃的超级多。但是不管怎么样，好好吃饭才是王道，最好是在家里吃，孕期是不能吃味精的。还有咖啡，可乐都不能喝，但是茶我喝了不少，也没什么事儿。牛排，火锅，早期也不能吃，有个叫什么什么虫的感染，忘记叫什么了。
【辐射】远离辐射。微波炉是辐射最大的。整个孕期都没用，电脑，手机还都在承受范围之内，但什么也搁不住多，一台电脑没事，多了可就不行了。。孕早期尤其注意！
【检查】定期去医院做检查。ok。
总结总结也没多少东西。其实没有大家想像的那么麻烦。该吃吃，该喝喝，该玩玩……心情好最关键~~
祝大家好孕咯~ ~
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