我常戒烟。

但今天呢，别人递烟，第1次我没接，第2次就”从了“。

其实，第二次我是主动的。

我突然发现哈，我之所以抽烟——以前我发现了很多原因——今天又发现了一个新的原因。这让我很兴奋，完全抵消了“从了”导致的沮丧。

不是“原因”本身让我兴奋，而是有了一个新的觉察。

我觉察到我抽烟，从心底来说，其实是为了两个目的：第1个是与别人连接，第2个是消灭（阉割）自己的感觉。

咦，为什么要消灭（阉割）自己的感觉呢？

我以前有过几个很重要的关于抽烟的觉察，那就是我之所以抽烟，这个看起来自伤的行为，之所以戒不掉，是因为这个行为背后的根本动力——其实是为了爱。

1、

一是，抽烟是个陪伴。

我想起我爸告诉我过的，我在一岁的时候，被送到别人家里面养了一年，两岁多才又被接回家。

我常常有种惶惶不安，做过一次比较深的催眠，感受到的是被抛弃的恐惧和孤独。

而，烟就像那个“可控的陪伴者”。

那个我无法戒除的，其实是这种可控的陪伴感——这不就是根本动力吗，不就是为了爱吗？

看不到这点，戒烟仅仅靠毅力，那是多么艰难且分裂啊！

2、

在这之前几年，我就觉察到了，我抽烟始于模仿。

因为在我童年是那么虚弱无力，这让我很痛苦，而抽烟给我如此强大的成熟和智慧感。

虽然开始的时候，烟非常难抽，呛且苦，但是我都“熬过去”了，准确来说，与其说熬不如说享受，因为我看抽烟的人都很享受的样子，我心底告诉自己：自己的感觉不对，换句话说，我应该很享受呀！

于是，抽烟给我成熟而智慧，且有些不羁的自由感，和叛逆的快感。

相比于意识，感受才是通往自己潜意识的路。

你看，在这里，抽烟背后的根本动力，不也是为了爱吗？

在多少人内心深处，外界世界强大而且敌意，而抽烟就给人一种智慧而强大的感觉。

如果看不到这点，仅仅靠有效的意志资源戒烟，你得有多“变态”才能如此决绝和分裂啊，哈哈。

在这里，抽烟背后的根本动力，是多么圆满啊！

3、

其实，戒烟难，还有生理上的原因，你看吸烟习惯了，你的脑回路就搭设形成了，一旦孤独、写东西、失恋、饭后……每个人形成的行为链和脑回路各有各的特点，但是一旦刺激一来，就各种自然地想抽烟。

当然，不抽烟的人，ta有另外的脑回路和行为链条，比如失恋了就各种吃吃吃。

这个脑回路，有完整的链条，一旦触发，各种不适感，而一旦满足，比如抽烟啦，多巴胺什么就分泌，各种快感。

如果你讨厌这种习惯，却不了解它，你就想在“面上“把烟戒除，往往会遇到各种莫名其妙的“事与愿违”。

——可能你老婆觉得这有什么难得，我就可以不抽烟呀；或者，哎呀，你就是没毅力，凡此种种，你只能“分裂”一下，阳奉阴违，或者真的分裂了不是，哈哈哈。

4、

昨天这次失败的戒烟，虽然有很多沮丧自怨自艾，但是，有了一个新的觉察——这不是很值得吗？

人生是一场修炼，虽然有苦，但不断有觉察来到，这难道不是很有趣吗？

昨天那个第二次就“从了”，给我的第一个感觉是失败的沮丧——我怎么又抽上了！

没多久，肚子开始咕咕咕的，有点痛，然后冲去卫生间一泻千里。

我知道，我的身体排斥烟，这就是肠道激惹综合症。

身体跟意识不同，它更接近灵魂，遇到不想要的，就会排斥。

然后，继续沮丧，有点儿郁闷……

这时我的正念来了，接纳了这一切。

再然后，一道光之后，一个觉察出现了：

我的抽烟，源于连接，内心深处跟别人的连接；“用”于阉割，阉割自己的感觉。

孤独啊惶恐啊，渴望与他人连接；同时，又害怕自己感觉“冲撞”了别人，于是，必须阉割自己的感觉。

如果不阉割自己的感觉，怎么可能如此顺从别人的感受和要求呢？

5、

深夜，一老朋友在冷寂空旷的餐厅一角，昏黄的灯光下抽烟，烟头明灭，青烟袅袅…… 我问他，为啥躲在这里抽烟？

他说，因为一场刻骨铭心的绝望的爱。

此刻，在他心中，烟是一种寂寞，一种陪伴，和一种纪念。

如果没有看到他抽烟背后深层的动力，硬把烟拔除掉，那他心里留下了多大的伤口啊！

他说了很多次，要戒烟，可是，戒不掉遗憾和思念啊。

你看，他抽烟背后的最深处的动力，有多么圆满，是为了爱啊！

6、

人常有自己讨厌却戒不掉的“恶习”，如果没有觉察，看不到“恶习”背后最深的人生动力，那么戒除的过程，是多么艰难和分裂啊。

行为或有偏差，但每个行为背后的根本动力，尽皆圆满。 都是为了爱。

生命告诉我：人生没有完美，但都是完整的。

我理解这就是佛性。

我们都想要：幸福、美满、顺利、甜蜜、聪明、成功、美丽……

我们都不想要：不幸、缺憾、艰难、苦涩、愚笨、失败、丑陋……

后者被我们称之为负能量，必欲除之而后快。

于是，我们在求完美的路上狂奔，却分裂了、不完整了。

就像一棵参天大树，你看到的阳光的地面的部分，很喜欢。可是，在那黑黢黢的地下，丑陋粗壮的根系，就像地面的部分一样大呀。

你不想要那些丑陋的肮脏的“地下”的部分，树也就枯萎了。

就像你不接纳自己的不完美、“肮脏”的欲望、胆怯、猥琐……，你的精神就开始枯萎，人生就开始枯萎呀。

完整、接纳、觉察就是禅，是胸怀，是智慧。

你看到了吗？像抽烟这样的“恶习”背后的根本动力，就是爱啊，就是人生的根本动力啊！

觉察，使人看到“恶习”背后的生命资源。

其实，看到了这个资源，以正念正精进的行为去替代“恶习”，人生不就自在丰盛了吗？哪里还需要戒烟呀！

在这个不完美的万丈红尘中，有个不完美的自己，不断投入、受挫、吃苦，不断觉察，不断接纳，爱自己爱人类爱世界，这不就是人生的修炼吗？

这就是人间值得啊。

这样不如我意地活着，去全然投入去连接去觉察。

这难道不是很有趣吗？