听阿包说，他曾经是一个太在乎别人看法的人，所以画画很难集中注意力，而且画里面总是没有自己的东西，为此他专门到人最多的地方去画，他就不信邪，练不成这种不在乎别人评价的独立人格。

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我问他，那你这样做最后的结果呢？没等他回答，我给他讲了一个自己的故事。

小时候，我本来学习成绩还是挺好的，但是呢，离那种全神贯注的去学习的状态还是有差距，这令我很焦虑，为了练习我集中注意力的能力，我就常常专门在人很多的地方、人声鼎沸的地方去读书学习。

反复的练习，最后的结果是什么？

……连我仅有的那些集中注意力的能力也消失殆尽，我越来越没有办法集中注意力做一件事了。

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讲完了自己的这个故事，我跟阿包说，我猜你可能越来越在乎别人的评价了。

阿宝说，不！

然后说，比如说别人说要这样画，我就偏要那样画；别人说这个这边应该淡一点，我偏偏画浓一点；别人说这样画不好看，我就偏要画成不好看的样子，气死他们。

哈哈

我说，太在乎别人的看法和与别人的看法对着干，其实是一体两面，都是太在乎别人的看法，都不是独立人格。

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阿宝诧异了，为什么说是一体两面？为什么说都是太在乎别人看法？

我问他说：比如说一幅画，具体一点说，比如说要画片叶子，别人说应该画成白色的，你偏要画成黑色的，这是你成功地不在乎还别人看法了吗？

不，叶子是绿色的呀。

所谓不在乎别人的评价是：

叶子是什么颜色我就画什么颜色，或者也可以是是说我自己想把它画成什么颜色，我就把它画成什么颜色。

而不是不是别人说要画成白色，我就非给它画成黑色——这其实还是我太在乎别人的说法呀。

阿包说，我好像有点懂了。

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我看阿包这样，似乎还是没有完全搞明白，又举了一个例子说，更准确一点的比方，应该是这样：比如说别人要你现在向东走，你偏要向西走。这个是什么？

是叛逆，是对抗，可绝不是独立人格。

你的内心或许是我既不是向东走，也不是向西走，更不是向南向北走，而是我现在要坐下来读一本书。

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阿宝说，哦，我懂了，但是为什么会这样呢？

我说，因为人性如此。

所谓的叛逆其实并不是独立人格，所谓的叛逆只是对着干，听从对方说干什么就干什么和我偏不听，就要对着干，其实是在一个“轨道”上的事，终究还是被对方所控制了

——因为“轨道”是别人设定的呀。

所谓的独立人格是倾听内心的声音，相信自己，不管别人怎么说和不管别人说不说，我都不受影响，我有自己的初心，而不仅仅是想法和做法。

之所以说你那种抬杠式的训练自己的独立人格的方法是缘木求鱼，是因为人性是这样。

你的注意力在哪你的人生就在哪。

你把注意力放在走神上，就得不到专注；你把注意力放在别人意见上，就看不到自己的意见（心）。

太听从别人的意见，和，对着干，和太执着自己的观点，都会让你迷失自己的本心。

你很讨厌自己，总是听从别人的意见，或者你很讨厌别人指指点点，你很想改掉这一点，然后你刻意去激发别人指指点点，然后刻意反着来。这都是被别人意见控制的状态。

因为你刻意克服自己的某一点所谓的问题，你的内心就会执着在这一点上。

你反感别人评论你，这个反感本身就成了你注意力的倾注的地方，于是你的“心”就会不断被强制地关注有那些评论，然后反着来。

看明白了吗？

你的心，不是放在你自己的独立人格上了，而是被你强制放在了“别人的意见”上了。

就正如火车它是在一个轨道上，不管什么方向，都是在轨道上呀——你的独立人格是天空啊，而你却把心绑在了轨道上。

就像我举的那个例子，我想集中注意力，我很讨厌自己不能集中注意力，那么我为了训练自己集中注意力的能力，就专门到人声鼎沸的地方去，时刻告诫自己不要让注意力涣散，那我的注意力就会强有力的放在我涣散注意力的地方，内心常常出现这个声音“你注意力集中了吗”，而这个不断在扫描自己注意力有没有集中的注意力，本来就是把自己注意力从书上拉开的力量呀！

你看，我现在又没注重注意力啦，哎呀，这个不好不好，我要集中注意力，哎呀，注意力又不集中了，不好不好，我要集中注意力，我怎么这么没用，太糟糕了……

我看起来是在对抗，其实是被所对抗之物绑架了，只不过看起来我还在自己控制似的。

就像你本来想要一只苹果，对方非要你拿只大香蕉，你一生气，拿了一只小香蕉。

这当然不是要你执着苹果，比如你的初心是想补充维生素c，别人说吃香蕉好，你觉得吃苹果好，可能还有人说吃橙子好。

那，当然是吃橙子的Vc多呀！

你自己的心在哪里？你的初心在哪里？你的立场在哪里？

关键不是听不听别人意见，而是找到你自己的心。

我是去读书吧，我的注意力应该放在书上呀，而不是放在如何集中注意力上呀！而一旦我把注意力放在了如何集中注意力上，那么我的注意力就被外界牵引着到处跑了。

我如果想把注意力放在书上，其实我只需要对书满满的热爱就可以了，至于走神不走神，这个不重要。

我只有完全的接纳自己，偶尔或者经常会走神这件事情，我的注意力才会从走不走神上面撤回来，重新放回书本上，至于走神了再把它拉回来就可以了，没必要去跟走神对抗呀。

这个是一个非常容易导致混淆的地方。

所谓独立人格就是要找到你内心的那个自我，你把注意力放在那个内心的真我上就好，至于注意力有时候跑掉，这是人性而已，接纳它，再收回来就好了。

注意：是把注意力放在独立人格，放在真我上，而不是去对抗那些干扰你注意力的东西。

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这样说听起来很绕，好像很烧脑，很多人也表示听不懂，这有很多原因，也可能是不想懂，也可能是不愿意懂，也可能是不敢懂吧。

这又是我另一个“悟”了。