1、

德国心理治疗师海灵格在他的《谁在我家》一书中提到了这样一个比喻：

一头熊，一直被关在一个窄小的笼子里，只能站着，不能坐下，更不用说躺下，当人攻击它的时候，它最多只能抱成一团来应对。

后来，它被从这个窄小的笼子里解救了出来，但它仍然一直站着，仿佛不知道自己已获得自由，可以坐，可以躺，可以跑，还可以还击。

2、

我梦见我是一只鸟，在一个黑漆漆的山洞里，山洞里还有很多我的同族，我们都不会飞，挤在山洞的岩石上，各自占据着一个窄小的位置不敢动弹，担心一动弹，就会失去位置，然后掉下去。

突然，我找不到我的位置了，最后一个位置被一只不是鸟的动物占据了。它冷冷地看着我不打算提供帮助，我从岩石上掉了下去，掉落的过程，像自由落体一样，我恐慌至极。

但在跌落中，我突然发现，我有翅膀，于是我努力地扑腾翅膀，心里有一种莫名的信念，相信我一定能飞，而我果真飞了起来，再也不怕坠落。

我飞得自在而潇洒，我的一些同族也明白了自己可以飞，它们跟着我一起呼啸着飞出山洞，与经过洞口的一群白天鹅会合，飞向蓝天，这时我发现，原来我和我的同族都是粉红色的天鹅。

我们还飞过大海、森林和湖泊。我发现，我们不仅能飞翔，还可以游泳。

我们低低地飞过水面时，有人将水溅起，泼向我们，我觉得这没什么，毕竟这对我们构不成任何伤害。

这个梦给了F极大的喜悦，从梦中醒来时，她发现是凌晨三点多钟，而那份喜悦一直持续着，直到五六点钟时她才又入睡了一会儿，再度醒来后仍是充满喜悦。

我个人认为，这个梦有双重的含义，一个是对F的生活的隐喻，另一个是对F的心灵蜕变的表达。

就人生处境而言，可能很多人像F一样，站在狭窄的岩石上，拼命去守护着那一点可怜的地盘，生怕失去它，而守护的办法也常常是执着于某一种早就习惯的办法。我们所在的地盘和我们守护的方式，这些东西综合在一起就是所谓的自我。

3、

以上是武志红的一堂课的部分内容。

我今天重读，深感自己也像那头熊一样，虽然早就从笼子里出来了，可是它的心还留在那个笼子里。我也是，虽然早就长大成人了，我再也不是那个离开父母或者他人就活不下去的孩子了，可是，我的心还留在那个一岁的时空里。那个笼子是那头熊的自我，而那个时空里的孩子，是我的笼子，我的自我。

我一路受到的挫折，不断击碎我的这个自我。这很痛苦，可是现在看来，这种“死亡”可能是走出这个自我的唯一路径。

就像那个梦里拼命想挤在那个岩石上的鸟一样，那个岩石就是那只鸟的自我。而对应着这位做梦的F，那个岩石就象征着她的自我，就是她对家人的示弱和依恋，这也成为她的笼子。只有在挫折来到的时候，她没有办法找到“岩石”的时候，她的自我受到严重的威胁，甚至破碎时，她才发现自己居然有另一个自我，有翅膀，可以飞翔——失去了那个“岩石”，目的竟然是得到整个天空！

对我而言，我的“岩石”就是对他人的依赖和恐惧，在我幼小的时候，我的依赖和恐惧实际上保护了我，它也成了我的自我，可是也成了我的笼子，限制了我的人生。

我现在理解为什么我总忍不住惹祸了，原来我内心总有这样的冲动，那就是反复提醒自己我需要走出轮回，要打碎旧的自我，挣脱牢笼，走向新我，走向人生的自由和开阔之地。

我想起鲁米的诗歌：创伤是光得以透过的地方。