1、

如果你跟一个人亲密无间十年以上，某一天你突然意识到你一直没有跟真正的ta在一起，你只是跟你以为的ta相处了这么多年，你会有什么感受？

如果这人是你朋友，你以为亲密无间的朋友（甚至可能ta也同样认为），你会怎样？

如果这人是你爱人，你以为亲密无间的爱人（甚至可能ta也同样认为），你会怎样？

如果这人就是你自己，你会怎样？

我想，大多数人会吓了一跳，然后又跳入另一个“以为”当中去——因为这种感觉实在不好受。我很多次这样，对自己说：原来这人（或者我）是这样的人，原来这个世界真的很残酷，你怎么变成这样，真是知人知面不知心啊！——你看，不去检讨自己以前的认识其实只是自己的投射，而是区否定客体，就是不愿面对真相，一个假面具打破了，又换一个。

为什么不想面对呢？可能面对真相很残酷吧，可能自己有惰性吧，可能熟悉的舒服吧……，总之，这是人的本性，不愿意去突破，去改变自己（改变是痛苦的），就不可能觉醒。

这就是我今晚看了李笑来的《把时间当朋友》前几页关于心智的叙述后的感受。

2、

我们不知不觉被大脑控制着，我们并不是大脑的控制者（这跟绝大大多数人的看法相反）——直到有一天，你发现这个事实，情况就开始变化，你开始有了觉察能力，开始反思，开始有了元认知能力，有了对思维的思维。

你会发现，你一直在跟你以为的人在打交道，包括跟自己，换句话说：你朋友、你爱人甚至你自己，并不是你以为的样子。
你跟这个世界，其实也是一样，所有有句话说：境由心造。你并不是跟这个世界的本身在打交道，而是在跟你以为的世界在打交道。直到有一天，你察觉了这一点。这一天，就是你觉醒的开始。

有了这个元认知能力，你突然发现，虽然还是有很多东西不可控，但是你以为不可控的很多东西，比如命运，其实有很多是可以把握的。

你需要时时觉察，经常提醒自己，你的很多（多到数不过来）的自然反应、下意识的念头，其实并不是事实，比如你觉得别人会这样想、你觉得不可能发财、这事做不到、这人太坏了、自己很蠢，等等。
因为，你的大脑总会在你不知不觉中，把你拖回惯性中。