加载中…
走过黑暗的日子（之一）
(2016-10-24 22:02:29)
标签：
杂谈 |
过去的我，对讨厌的恐惧的感受的态度，是讨厌和恐惧，方式上是要么对抗要么逃避。
不论是对抗还是逃避，都会事与愿违。因为感受是内心的一部分，对抗的结果是压抑和分裂。逃避的结果是养虎为患。
不论是对抗还是逃避，都会事与愿违。因为感受是内心的一部分，对抗的结果是压抑和分裂。逃避的结果是养虎为患。
其实还可以有一种做法:面对它，觉知它，和它共处。
负面情绪就像黑暗，你可以安住在那里，让你的觉知之光照亮它。你可以由此“看到”负面情绪的深处，其实都埋藏着爱的种子
——它们就像最黑暗处的煤
喜欢
0
赠金笔