加载中…你还在“黑暗丛林”里吗
(2016-09-04 13:25:30)1、
想象一下:
一个黑夜，你孤立无援地走在无边的丛林里，你的心提在嗓子眼上，全身紧张，注意力完全放在外界的一切动静上。这时候，活下去是唯一的事情，所有可能存在的危险都在你的关注范围内……
这很累，可是你无法松弛。
这也许是我们大多现代人心灵深处的图像。
2、
一大群人探险走在山路上，这个地方他们的祖先已经走了无数遍，威胁他们的不再是野兽，而是可能的自然灾害，他们有了高度发达的分工，有的精通地理有的精通天文，不一而足。你走在其中，思考着能否为大家做出重要贡献？
3、
为了在有限的人生里，创造最大人生的成就，我们需要把绝大多数事情停掉，把绝大多数关注点关闭掉。没有决绝的态度和做法，我们就会一直浮在很多事情的表面，人生不会有任何成就，这是不能专注的结果。
为什么会不能专注呢？上面两个场景，其实是我们内心心理原形和现代社会的暗喻。现代社会之于我们，就像第二个场景，其实人类社会文明已经高度发达，社会分工协作，每个生活在其中的人，不必像场景一里面一样，几乎完全没有安全感，必须把全部注意力都放在肉体的生存上才有可能活下去。我们完全可以信赖社会分工的力量，把注意力收回来，投注在值得的地方去。
这是个体能在现代社会创造独特价值的诀窍——相信、放下、专注。
为什么？
4、
因为你的注意力涣散，人生注定不会有成就。而你的注意力其实没有必要涣散的，因为现在人类社会的已经高度分工合作，那些你以为得关注的事其实根本没有必要了——不管是从安全角度还是其他角度来说，少你一个关注没有任何影响，多你一个关注也没有任何意义——浅浅的关注其实不可能会产生深刻的成果。
所以，你没有必要把有限的注意力浪费到无限的事情上了，尽管这是本能——你得战胜这个本能，这也是你人生的功课。
5、
因为你面对的世界变了，你的本能却还在以前，在场景一里面。
可能，在10000年以前，人类还没有发展出这样齐全和高度发达的社会分工，科技和人文的积累也几乎没有，所以一个个体的人要在险象环生的大自然中生存下去，确实得首先识别和逃避非常多的危险迹象，所以注意力不得不分散——一旦有没注意到的风险就很容易丧命。
现在，人类已经发展出了高度的社会分工系统，而且大自然相对于人类来说不再像以前那样险象环生了。所以，你还像10000年前的人一样，时刻不停地把注意力放在几乎无穷的环境刺激上，是对注意力的巨大浪费。
现在的社会发展，需要每个个体贡献出独特的和突出的才华，这倒需要非常的专注才有可能达到，即使你的天分很突出。
既然如此，为什么大部分人无法专注呢？
6、
因为缺乏安全感。
上面说过，10000年前的我们每个个体，需要付出全部的注意力在生存上。而现在人类社会和自然界的关系已经改变了，肉体的生存变得很容易，现代人类社会需要我们在社会分工中，做出特殊贡献，这需要专注才能做到。可是，安全感却是从我们的本能发出的，属于潜意识，我们很难意识到，却被它控制。
大多数人，心还在那个“黑暗的丛林里”，恐惧紧张，注意力在外界，什么都放不下，无法专注。
那么，如何能做到专注呢？
7、
一是能够有意识地把自己的注意力聚焦起来；二是能改变影响注意力的几个主要因素，比如安全感，后者是前者的心理基础。
那么，如何增强我们的心理安全感呢？
8、
心理学家告诉我们，我们的情绪是影响我们安全感的主要因素，而情绪的决定者是情绪背后的观念，内在的观念（信念）决定情绪和行为，这就是所谓的心智模式。
明白了这一点，我们就需要在心智模式上着手来改变自己的行为（从不能专注到能）。
改变心智模式，得先从内在的观念（信念）入手，要改变内在的观念，并非是仅仅在意识层面认识到就能解决的——这是一门儿科学，也是一项长期的修炼，可能有时会有顿悟，但是离不开在正确意识指导下的不断实践。这就是王阳明说的:在事上炼的意思。
9、
我想起个人来，曹雪芹。
说实话，我一直以为自己很喜欢文学，却没有读完过《红楼梦》，这令我觉得很奇怪。最近我才发现其中的原因，其实我是读过很多次的，可是读不下去，原因是我觉得都是一些小事，成天无所事事，很无聊。如果我还能耐得住性子，在旁边看他们无所事事的生活，那我不是更无聊！
再往深究，我发现我有一种不安感，无法给自己大段的时间来细细体味《红楼梦》中曲折深宛的东西，我之所以能够看《水浒传》《三国演义》之类的，是这些书给我强者的安全感，而《红楼梦》没有。
最近听蒋勋讲的红楼，也是一开始听不下去，固然精彩可是总觉得节奏太慢。勉强自己听下去，逐渐反躬自省，才发现问题在我自己这里:我没办法专注，是因为缺乏安全感。
由此推想，才感到曹雪芹的强大:在衣食无着的情况下，不去参与功名利禄求生存，反而花费后半生所有的心血，完全专注于这部注定为当时世所不容的著作的写作——这得有多么强大的内心安全感！
也正是如此才难能可贵，写出了这部旷世之作！
由此，我看到曹雪芹其实是放的下的，放的下（连所有的功名利禄都放的下）才做得到完全地专注，完全地专注才可能有这样的旷世奇功，
放的下的前提是内心的安全感，只有有强大的安全感才可能在衣食无着的情况下，也可以放的下。
那么，曹雪芹是如何能够在如此极端的情况下还能放的下呢？
10、
我想是因为两点:一是从小在富裕家庭生长，万千宠爱在一身，据说人格是在六岁基本定型。那么可以推断，曹雪芹的幼年心理是有稳固的安全感的；二是长大后经历巨大人生变故，使他对世事无常的世界实相有了深刻的认知，所以不再执着虚幻的安全感了。
还有一个可能，就是曹雪芹内心深处觉得，除了人间真情，什么都可以放下。所以也就没什么可以阻碍他专注于写作了，包括安全感，这其实是种透彻。
11、
我们现在面对的世界跟从前已经不同了，要想在现在的世界中做出成就，就需要把注意力聚焦（从另一个角度来说也就是放的下），而能够聚焦的前提是内心有强大的安全感。有强大的安全感是需要我们内心转变的，也是需要修炼的。
12、
我又想起一个人，乔布斯，据说有人问他此生取得成就的最重要的原因是什么，他说是专注。
我想他的心已经离开了那个“黑暗的丛林”，他已经放下了绝大多数东西，而能够专注在一件他自己觉得有价值的事情上。
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