感觉有点复杂，主要的感觉是酸----我突然发现，我在嫉妒他！

     我在嫉妒他，承认这点真还需要一点勇气和对自己的坦诚。坦诚之后，我的心开始静了，我来看看的我的嫉妒。

     看着看着，有点明白了。

一、

      嫉妒的主要感觉是酸。嫉妒的底层有一个观念：你不应该比我强（好、优秀、高大等等）。再往深处看，我看到了匮乏，而匮乏的更深处是生存。

        我发现嫉妒的根原来是匮乏感---在人群里，食物是匮乏的，你比别人强，就能吃上饭，就能活下去。而比竞争对手强的办法有两个，一是自己强大，二是把别人拉下来。但是，如果是一家人，你不能直接把你的兄弟姐妹拉下来，因为你有父母，有一个主宰。所以，你的潜意识为你选择的办法是：描黑你的竞争对手，或者说是来阴的。不管有多少效果，至少在心底，这样也会让你好受点（精神胜利法).

       这就是嫉妒。

二、

       我又想为什么我们国家人容易犯嫉妒？

       我想：

      1、咱是农业国家，山多地少灾患频繁，所以食物和其他物资匮乏（不像游牧民族，天地无限，物质无限，没有就换地方或者抢。）；

     2、咱是家国天下，就像一个家庭，父母主宰食物的分配权一样，咱们国家自古以来是类似父亲的角色---皇帝在主宰食物物资的分配权；

       所以，要想生存，就得竞争，竞争都在窝里（所以窝里斗）。竞争的办法有两个，一是比别人强，二是把别人拉下来，而倾述的对象是父亲是皇帝。

三、

      说到这里，我的领悟：

     1、嫉妒是基于生存、匮乏和竞争而生出的心理；

     2、嫉妒是幼稚的心理，是内化了的幼年甚至的远古的人类竞争关系。

四、

      怎样对待嫉妒？

      通常，国人是对嫉妒者鄙视和愤怒的，但这是针对别人而言，对自己，则毫无察觉，所以枪打出头鸟嘛。有时候，我觉得，人们对别人的嫉妒的痛恨，是不是也是对自己的嫉妒的痛恨的投射呢。无论如何，我觉得痛恨解决不了嫉妒对自己和别人的伤害，反而是助长了嫉妒和伤害。

      我觉得，对待嫉妒，首先要接受、其次要理解，再然后是包容和爱。

      1、接受：嫉妒或许是人类最古老的情感之一，在物竞天择的大自然中，群居的人类都有一个头儿，这个头决定成员分多分少，在这样的场景中，嫉妒是一种生存办法；

       2、理解：接受自己的嫉妒也是对自己坦诚，坦诚之后，就会理解自己或者别人，理解我们已经把生存的竞争泛化了，现代社会，不再是那个狭小的洞穴，不在仰仗那个头儿了。别人的优秀其实并不影响自己的生存，现在的资源是无限的，丰富的，你不需要向某个人证明自己优秀，你只需要活出你自己；

       3、包容：理解之后，就会对嫉妒者（自己活着别人）生出包容之心；

       4、爱：理解和包容之后，就会对自己、别人、人类生出爱。