在我的睡梦和日常生活之间，是一道绿色的屏障---晨练。我的晨练运动量不大，无非是走在山上、湖边、海边以及老市区的街道上，与其说是锻炼，不如说是休息，或者更准确一点，是心灵在自然中的舒展运动。

       每天早上的散步，给了我极大的身体和精神享受，为什么说是一道绿色的屏障呢？就目前我的修为而言，在日常生活中尚不能做到解脱，日常生活中的我，依然蝇营狗苟心为形役，这就使得早晨的散步更为重要了，它成为我内心从生活中隔出的一块自留地或者另一块天空，在这块自留地或者天空里，我的心松弛而自由。

      早晨，满眼自然和人文，它们在里面我在外面。一身轻汗之后，我坐在租来的小小的客厅里，一阵茶气弥散，我的心再次回到自然深处。

      每天的晨练，我常常有所悟，虽不足道，亦足自珍，不妨梳理一下，逐日记下去，或许离自己越来越近，以下算第一篇吧：

       一、

       今早走在半山湖边，我突然明白一个简单的道理：活在当下。

       这或许是一个用烂了的词，我也一直以为我懂这个词，一直到刚才，我才发现，我以前不懂这个词。我曾以为，谁不是活在当下的呢?除了当下，谁又能回到过去或者飞到未来，谁又能既在此地又在彼地？后来我明白，其实觉悟之前，我们的心从不在当下，不是悔恨当初就是在向往未来，人在曹营心在汉原来是一个心理学的道理啊。我明白，所谓的活在当下，指的是心而不是身。

       看来我是知道这个词的，只是做不到。知而不行是不知也，这说明我并没有真正懂，至少我的心并没有感悟。

       所以我一直在修。

       今天，我走在湖边生满青苔的石板路上，看着草长莺飞，嗅着草树花和泥土的芬芳，听着水流和鸟鸣，整个身心融入在这片初夏的绿中，无念。

      走着，一个词冒出来---活在当下。

      此刻我的感受就是活在当下：

      全然的感受，是一种全然的包容，接受一切，全时间全空间，没有任何阻抗没有任何隔阂，是一种全然的状态，融合的状态（与宇宙合而为一），主体客体的界限消失的状态。

       接受，对宇宙的任何事，无条件无分别地接受，身心完全松弛，放手放心。

      无喜亦无悲，对任何事不升起喜与悲的感受，此心不动  。何以故？自然。当你放空自己，任何事的发生，都是自然，都自有因果。喜和悲皆源于我执，活在当下即是接受一切，接受一切即是空，空即是放下我执，我执放下后，就没有喜也没有悲。

       无喜亦无悲，此心不动，是不是一种麻木状态？不是。麻木状态是一种绝望，是心死；而放下的状态（活在当下）却是心极其敏感和活泼的状态，此刻的心是空性的，完全顺应自然的毫无阻隔的，这样的状态源于对宇宙透彻的认识，源于智慧。

       大乐，此心不动，完全自然的状态，人得到的不是有条件的乐，也不是建立在欲望基础之上的乐，而是完全脱离苦的乐，解脱的乐，也就是大乐，极乐，禅悦。

       积极，把心空下来，或者说放手，并不是一种消极。恰恰相反，心空了，顺应自然了，才能顺势而动顺时而动。

        这就是我今天“看到”的活在当下。