一、 

    我一直在跟我的拖拉习气作战，没有硝烟，只有内疚和纠结。逐渐我发现拖拉习气似乎有所好转，但内疚和纠结成了我内心的主旋律。

二、

    不管什么约会，我基本都是早到，有时甚至早到很久。但我在等人时，很少烦躁，甚至可以说我很享受等人。没错，是享受。

    有一次，彭总周末的下午通知我订好包厢，有一批客人乘机来。结果我很早就订好了包厢，下午五点半就到了餐厅等候。等候的第一个小时，我想飞机迟到很正常；第二个小时，我想总得去酒店整理下再来；第三个小时我想再等等也无妨；第四个小时我想他们是不是晚点很久啊，这时我才打电话给彭总，他很吃惊地说：小安没告诉你吗？客人改行程了。这时已经是周五晚上快十点了，我还没吃。但是奇怪的是：一、我直到第四个小时才打电话；二、我并不生气，一点也不，甚至隐隐还有点快感。

    这样的事不断发生在我身上，我不但不生气，甚至还有点高兴。

三、

     我对任何人的要求，几乎没有抵抗力，非但如此，我还不断地寻找给别人帮忙的机会。几乎从不拒绝别人的要求，常常主动要求帮助别人，似乎使我有了很好的人缘。但也不尽如人意，偶尔会有给别人的帮助不是很到位的情况，反而有时会导致别人的怨恨。

    这个特点的极致在我做一个项目时体现出来的，那个项目中的我真是个极品，而我的对手更是个极品。我常常大幅度地让步，以期获得对方的良好配合，而实质的得到的却是对方的无尽贪婪。就像寓言故事（中山狼三篇中的一个故事）中的那个不断将自己猪肉投给狼的农民一样，狼并不会因为额外得到猪肉而放弃对农民的追逐，最终狼想吃的还是这个人。在农民心底，给狼吃猪肉，是想获得狼的回馈，至少不再追逐他；在狼的心底，得到农民的猪肉，是因为农民怕他，不但是应得的，而且如此懦弱的农民该死。

    这件事给我带来的痛苦，几乎相当于断送了我的生命。而对这件事的反省，似乎是我的新生。

    大多数情况没有这么极端，但是也令我十分纠结。我觉得我就是一个烂好人，我尝试怨恨自己，也曾尝试着改变，但就是改不了。

    看来，我没有找到心理根源。

四、

    我从来没有把这三件事联系在一起思考。

    最近，三件事联系起来了。一旦联系起来，我就看到了我心底的心理模式。

    其实，这三件事，透露出的潜台词是一样的，就是：

    1、别人不喜欢我；

    2、我得依赖别人才能活下去（恐惧）；

    3、如果要别人喜欢我，我必须不断满足他们（讨好他们）。

    这是我的一个生命认知，这个心理认知导致我时常处于恐惧之中，常常违心地早到、帮别人、做烂好人等。而常常早到、揽活、做烂好人很累，却常常并不讨好，这又令我讨厌自己，这就是我常常拖拉的原因。

    拖拉的潜台词是：不想做。

    回过头来看看这个心理认知，很显然可以看到：

    1、别人不喜欢我。其实这不是事实，实际情况是：有些人喜欢我，有些人不喜欢我，这很正常，我也没必要勉强别人；

    2、我得依赖别人才能活下去。这也不是事实。人最终只能靠自己，而且我已不是只能依赖父母才能活下去的三岁小孩，更何况是别人，这只能说明我的心理还停留在幼年时期；

    3、如果要别人喜欢我，我必须不断满足他们（讨好他们）。这更不是事实。事实上，依赖别人会导致我失去自我，而失去自己的人也就是不自爱的人，不自爱的人有谁会喜欢呢？

    再往深处看，我其实是在不断投射，别人接受了我的投射，也许会认同，也许会给我一点可怜的同情。同情这个东西，有点像认可，但其实并不是真正的认可；另一种情况，也许不会得到认同，甚至还会被别人利用，就像我在上面说的那个项目中，对方的心理可以说是透彻而强大，完美地利用了我的心理获取了巨大的商业利益。

五、

     其实，在这个心理认知的基础之上，我还发展出一套认知：

     1、我不断地让着你帮着你；

     2、你要感恩回报；

     3、如果你不感恩，那你就是坏人。

     这样一来，我似乎站在了道德的高地。看来，烂好人也很阴险啊。

     说到这，我似乎看到了每次挫败的我，隐隐透出的得意感。

六、

     说到这里，似乎可以得出一个结论：我再也不帮人了再也不等人了。

     这还是不透彻。

     人是生活在关系中的，一是与他人之间的关系；二是与自己之间的关系；三是与自然之间的关系。如果断开了与他人之间的关系，那么你完全关上了心门，逃到了内心深处，这是孤僻是逃避。

     好的人生，得处理好这三者关系。

     1、与自己的关系，这是一切关系的基础。其实就是要找到自己，找的自己并不是自我孤立，这是逃避，是封闭。恰恰相反，找到自己是打开心门，是开放。乔布斯是个很好例子，日本的漫画大师宫崎骏也是很好的例子，他们都有很强大的自我，同时他们也深受世人的喜爱；

     2、帮助别人，这是自我的延伸，是我们的生命的延伸。有强大的自我，也体现在有广阔的慈悲心上，通过帮助别人，是我们的小我扩展成大我。

    问题是，帮人而无帮人之心。这就是佛陀说的：我渡一切众生，而实无一众生被渡；也是老子说的：生而不有，为而不恃。

     3、打开生命，投入大自然。我们生命是自然的一部分，大自然是我们的母亲。只有打开我们的心扉，才能无我而无不我，才能获得永生。

七、

     没被察觉的认知，决定了我的命运。

     没有察觉，我总之命运的轮回里。

     察觉带我走出命运的轮回。