知不能感悟八：1丶小时候吃剩菜的经历，剩菜每顿都有又很难吃又必须吃，有两个选择，一是总拖着，到最后被迫吃；二是开饭先吃。前者是我小学五年级前的做法，后者是五年级后的做法。2丶前者很懦弱丶很被动丶很痛苦，因为痛苦延长了，而且痛苦也吞没了吃新菜的幸福感。后者很坚强丶很主动丶短暂痛苦之后是毫无心理负担的享受，甚至连短暂的痛苦也变得十分有意义。

关于感悟八，有个例子：有个棘手的电话我必须打，却一直拖了十天，以致于昨天还梦到打了这个电话（这是焦虑的体现）。刚写完感悟八，我把这电话打了，现在心放下来无挂碍了!试想十天前我就把这电话打了，这十天能那么焦虑吗?

能主动延迟享受，首先面对问题的，是一种成熟，也是一个幸福的密诀。