前几天我一个人看奥林匹克外围赛，中国国奥对阿曼队的比赛时，鹭红就笑着对我说：我发现你现在修养进步了很多。是啊，我一边泡茶一边回观自己，我发现自己的修养真的进步很多了。

    最终结果0:1，中国国奥输了。我还是有点难受，好像自己被人打败了一样。对，就是这种感觉，被一个小孩儿打败了，身上痛，心里更痛，有种羞愧、耻辱、堵得慌（愤怒）的感觉。

    为什么会有这种感觉呢？

    我想我是把中国国奥队内化成了自己。本来，足球是一项运动，竞技运动的美并不在结果的输赢，而在输赢背后的体育精神，人性光辉。但实际生活中，大多数人都被输赢内化到了个人内心，所以常有输球自杀的、犯罪的。

    我也是，我之所以难受是因为我们输了，第一轮就输给了一个很小的国家，这种感觉是体育之外的东西。我为什么会难受呢？这个难受不在外界，而在我心底，并不是国奥队输球了我就必须难受，国奥队赢球了，我就一定快乐。

    我的内心就是二元对立的，国奥的输球，激发了我内心的情绪而已，难受本来就在我心里。

    察觉到这一点，我要改善的是我自己的内心，与自己内心的“失败者”握手，宽恕它，与它和解。

    昨晚又看了国奥与阿曼的第二场比赛，结果是1:3，我们又输了。当然有很多原因，但我觉得没有必要提了。

    这次我看到的是我心底的难受少了，接受多了。也看到了一些积极面。我的修为提高了。