心理学家朱建军的一句话使我内心产生了极大的触动，大概是这样的：

“做自己最好最忠诚的朋友，接受自己性格的各个侧面，跟“它们”坦诚地交流，爱“它们”，接受“它们”。完美的人格是对各种人格的整合。”

每个人的性格就是他（她）的生存方式，偏执的人只看到一种方式，逃避的人见到危机只会逃跑，对抗的人只会对抗，而且他（她）内心只认为这是最好和唯一的方式。其实没有一种绝对好和不好的性格，但造成内心极大的冲突就会成为人生的病。

也许人性决定了我们会执着自己内心的方式（生命模式），这也许是我们人生最大的困境。这会使我们“看”不到自己，“看不到”客观现实，生活中内心的种种“枷锁”之中，这也决定了人世之苦。

佛陀有大慈悲，大智慧。佛陀的办法是：察觉、放下。

朱建军的办法原理与之相通，只有完全接受，我们才能真正察觉，每一种性格都有其成因，都是源于前业在我们心里留下的刻痕。觉察内心，放下来，心灵才能真正自由，这时内心会升起广大的宁静和般若。

做自己最好最忠诚的朋友，不欺骗，不逃避，真察觉。