一祖在雪地里候着面壁九年的达摩祖师。

    一祖问祖师：我心如何安？

    祖师说：把你的心拿出来，我就替你安。

    一祖茫然，说：我找不到我的心。

    良久，祖师说：我已经替你安了。

    本智上师给我举了一个例子：

    很多人在飞机上心惴惴不安，手上紧握住扶手。其实飞机如果不出事，紧握扶手没意义，如果出事，紧握也没用。

    我想浮生就像坐飞机，心如何安？人人拼命地向外抓，抓钱、抓名、、抓情，都是枉然。浮生如镜花水月，如露如电，是无常的，不可控，无需执着。所以金刚经说：应无住而生其心。心安于不安（前安指的是人心，后安指的是浮生），不住于相，自安矣！

    何必营营苟苟，执着于利、名、情。

    苏东坡说：小舟从此逝，江海寄余生。