我们有一个PA大姐，工作异常勤奋，而且常为社会做义工，捐血，还总是睡不着觉。

    我听说她的身世很惨，于是约她谈谈，下面是她的故事：

    “我出生在干部家庭，家里姊妹多。十几年前我结婚后生了一个可爱的女儿，女儿成绩一直很好，也很乖。大前年我离婚了，女儿跟我，因为家庭比较不幸，所以女儿更勤奋了，学习成绩更好了，前年县里面和学校推荐我女儿上清华大学。

    这时出了一件事，我在湛江被抢，身体受伤，而且被抢去几万块钱，女儿因此改变志向，报了公安学院，后来被录取了。

    去年初学校放寒假，我弟弟开车去接我女儿和她男朋友回家，途中遇了车祸，全部遇难。

    那真是天塌下来！

    我很多次寻死，都被亲戚朋友阻止。每天害怕睡觉，基本上晚上无法睡，害怕自己一个人，所以我拼命做事，不敢休息，而且我还不断去献血、做义工。

     今年年初，我的得了宫颈癌，住院切除了，期间全部是我们志愿者协会的同时照顾。后来术后检验，发现是良性的。”

    听完大姐的故事，我们沉默了很久。

    我想大姐的心理有几个关没过：1、她还没有接受女儿已经离开的事实，不能睡觉和拼命工作是不敢面对，是逃避事实；2、她非常内疚，内心深处认为孩子是因为自己而死，这种内疚比第一点对她的伤害更大，也许是她轻生和生病的主要原因，因为她内心觉得自己有罪，不能宽恕。3、她没有自己，也没有自己的生活。

    我给大姐几个建议：

    1、告别过去：

    事情已经发生了，大姐总是不能接受，不敢面对事实，其实她现在的生活方式是对事实的逃避，是对自己痛苦和内疚的逃避---她总是不让自己静下来，不停地工作、做义工、捐血，以前是无法入睡，现在是累到不行才勉强睡两三个小时。

    但是，事实已经发生，痛苦和内疚在心里，怎么逃得掉？只是很多苦痛和内疚已经被压到潜意识中去了，情绪的能量会累积。可能她的病也是她心里的内疚造成的。

    我想解决办法是必须自己面对，完全接受事实，这看起来很残忍，但非如此无法真正解决，只有从内心完全接受了，内心才会转变，才会成长、强大。

    内疚问题很重要，我告诉大姐：她女儿的意外并非是她主观之过，客观上世间事的本质是无常的，任何人随时可能死去或出意外。

     但是事情没那么简单，道理通了，人的内心还是没通。

     所以我建议大姐可以自己在家里做一个仪式，不是迷信，她可以安排一个完整的晚上或下午没人打扰，为女儿和去世的弟弟做一顿饭，和他们一起吃，说说话，同时写一封给女儿的长信，念给女儿听，完了把信烧给女儿。最后跟女儿和弟弟做一次告别。

    这样做是内心回到事故发生当天，彻底从内心接受事实，并把自己的内疚从内心和事实做个交代，真正告别过去。

    上面事情做完之后，内心沉浸在痛苦和思念中，可能会要几个小时。这几个小时之后，思念和痛苦仍然会存在，但心底会有一种宽广的宁静和安详。

    2、回到当下：

    我告诉大姐，内疚和痛苦不是对亲人最好的忠诚方式，如果女儿灵魂有知，她一定会期望你过得更好、更有价值，糟蹋自己之后令女儿更痛苦。

    我跟大姐说：你有两个女儿，一个是你去世的女儿，一个是你身边的女儿，你现在要做到是缅怀去世的女儿，更重要的是带好身边的女儿，这个身边的女儿就是你的心。

    你无须逃避和自责，不要急着去做什么，而是首先要找到你自己，找到自己的内心想要的东西，然后以自己的方式去做。

    为世界付出自己的爱，同时也得到爱，不要违背自己的内心，也不要为赎罪而做事。

    你仍然可以做PA，仍然可以做义工、捐血，但这首先是为自己，同时也是为别人。

    同时，你的经历也是一笔巨大的财富，世界上还有很多人正在经历与你同样的痛苦，去帮助他们，可以以你喜爱和擅长的方式，比如写作、音乐、绘画、演讲、组织爱心联盟等等。

    这样，你的苦难变成了自己和人类的财富。

    大姐的眉头逐渐打开了，眼睛里有了柔和的光。

    我也经历了一次内心的成长。