我们常常惶惶不安、心烦意燥、恐惧、内疚，这时，就很想找个寄托安心。

     仿佛被什么东西追赶，心里七上八下；

     仿佛被大家指责，心里惴惴不安；

     仿佛什么东西堵在心里，喘不过气来；

     仿佛头痛欲裂；

     仿佛心痛难忍；

     ...

     于是我们不敢回过头看看追赶我们的是什么，而是一头扎进酒精里，一头扎进性里，一头扎进喧闹里...,过后除了酒后的头痛之外，其他的一切还是依旧。

     我们想心安。

     但，心在哪？

     这时候，需要我们静下来，告诉自己，不要逃避，沉浸在当时的情绪中，也许很难受，但要珍惜这个唯一心灵救赎的机会。

     让心里沉浸在悲痛中、苦闷中、烦恼中。

     慢慢的，情绪会过去，觉知会慢慢的苏醒。这时候，事虽还是事，但我们已经不同，我们找到了自己的心，然后会有一种宁静和安详。

     心是无限广阔的。