加载中…
http://blog.sina.com.cn/u/1832757997
首页
博文目录
关于我
个人资料
微博
加好友
发纸条
写留言
加关注
博客等级：
博客积分：
博客访问：
关注人气：
获赠金笔：
0支
赠出金笔：
0支
荣誉徽章：
正文
字体大小：
大
中
小
五禽戏
(2026-01-28 22:51:53)
分类：
杂谈
五禽戏是一众外动内静，动中求静的功法，锻炼时要全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都像五禽，内外兼备的效果。
出自陶景弘的养性延命表，所记的华佗“五禽戏”，模仿虎的前扑，鹿的伸颈，熊的卧身，猿的纵跃，鸟的飞翔等形象，用以健身，确有很好的效果。
分享：
喜欢
0
赠金笔
阅读
┊
收藏
┊
喜欢
▼
┊
打印
┊
举报/Report
加载中，请稍候......
前一篇：
泛舟五湖的陶朱公
喜欢赠金笔
加载中…
加载中…