您好！

我今年5月份开始站桩，7月份在两次请教大爱老师后，按照老师的指导，采取静桩、转百汇穴、转尾椎、脚趾抓地，动静结合的方法站桩，每天两次，现在每次80分钟，收获不少。

7月份至今基本上是处在排病反应阶段，7、8月是感冒、作呕、无食欲、浑身无力，怕冷，睡眠差。背部筋骨疼痛，双脚踝关节肿胀，脊椎骨中间部位和上腹部疼痛，皮肤溃烂。

9月份口干、皮肤干、大便干，下肢疼痛，脸、手指、手掌都肿胀，脚后跟疼痛，关节肿胀，怕冷，体力差，双腿发软，睡眠也很差。

10月份头痛、头晕、作呕，头部发紧，像紧箍棒箍住了一样难受，有时头皮上有一个一个的小包，整个头顶像打钉样的疼痛。胃部疼痛、胃胀、饭量减少、睡眠差。

11月头晕、耳鸣，胃痛，饭量少，睡眠很不好。

12月腰部疼痛，以腰椎为中点，上下五寸范围一条带状疼痛，横向一条筋、左右髋关节、纵向腰椎、筋骨都疼痛，前面下腹部、两边输卵管也很疼，十多天以后才有所好转。同时后背、脊椎骨还在反反复复的疼痛，睡眠仍差。

面对这些排病反应，如果没有大爱老师的站桩经历和鼓励，我很有可能就打退堂鼓了。由于病体严重，排病反应还在继续，我会一直坚持下去的。

站桩时还有其它的一些反应，诸如：身体上有蚁行感、眼眶湿润、流眼泪、耳膜有异物感、舌尖有津液、脚底冒凉气和湿气、汗液酸味大、侧身睡觉时后背会发热一阵子、双手带动身体抖动等，我知道这些都是好现象。

8个月的站桩也给我带来了一些收获：一是站桩前眼睛视力下降很快，干涩，模糊，现在视力恢复了一些，也不太干涩了。二是以前三天两头的感冒，十一月份开始感冒少多了，偶尔有感冒，一站桩感冒症状就会消失。三是体力有所提高。四是整个身体怕冷在一点点的好转，虽然好转的幅度很小，但总归是在进步。

明天就是2015年了，在这辞旧迎新之际，祝各位站桩的师兄新年快乐，阖家幸福！

大爱站桩：以上是一位站桩朋友的站桩经历，短短的几个月，能够消除如此严重的排病反应，能够坚持住，非常了不起，没有放弃，没有被困难吓住，只要坚持下去，一切病障均会成为历史，只要坚持下去，身体逆转疾病的良好信息，犹如报捷，每天、每周、每月不断频传。所以，健康就在脚下。

深深的祝福，这位朋友，继续加油吧。