问：昨天站桩才不到半个小时，中途深呼吸了一次，突然感觉胸脯象被拉开了一样，豁然开朗的一种感觉。从这一直到今天，感觉心脏功能好多了，心胸也开阔了许多。胸痛的感觉最近消失了。

答：胸部很多筋脉、穴道有所打开，继续加油，未来还会有的，但是不会这么厉害了

问：最近能站一次一个小时了，过程当中全身温暖。前几天那种濒死感又出现了，这两天又消失了，胸痛又出现了，而且换着地方痛，有晨地左侧胸部，今天在前胸正部，但感觉心脏功能有所好转。

答：这种频死感会曾周期性凸显，但是随着站桩的深入，他的周期性越来越轻微、时间越来越短，直至消失；主要是胸部经脉淤堵以及心脏动脉淤积所致，是否有频死感，只要看淤堵的轻重！不要害怕，继续站下去，这都是小菜
你很棒了，每次都站一个小时了，继续下去，用不了多久，这种症状会快消失的

博主你好： 我站桩时，脚底板很疼，很难坚持，我站的是高位桩，膝盖仅微弯，看了很多地方的文章，都是谈肌肉疼的，我这情况没见到有人提及，请博主指教，谢谢。

答：脚乃血脉聚集之地，脚底板疼是气脉淤堵所致，气脉淤堵导致脏器不通，所以首先是这个症状，一定要坚持，要调整一下脚部的重心，难坚持也要想办法坚持。调整重心就能坚持！

问：最近站桩感觉喉咙口有股气堵着的感觉,这如何处理呀

答：这是站桩之真气激发该处病灶所致，不要害怕，这是好现象，说明你专心细致站桩起到了很大的功效，这个喉咙之气就是未来疾病的导火索，现在被真气触动了病源根基，所以，你应该感到高兴才是，接下来一至两周还有比较重的症状，所以，继续站下去，不要管他，自然而然就会痊愈和消失！

我的《康复日记》里也有这个过程记录！一样的，比你重，还吐血块！

问：最近站桩有些失眠,后半夜睡眠不好,老是醒,请问后半夜如果睡不着,可否站桩,还是继续睡觉呢

答：这是站桩修复神经系统所致，呈周期性发展，但是将逐渐消失和修复，是累年累月压力压抑精神的疾患，神经系统一旦通过站桩修复，这种压力会得到释放，故此症状！继续站下去，未来的睡眠将如婴儿一般！

问：还有个困惑,你的博文中提到,汗为心之液,微微出汗为好.我站桩半小时后全身大汗,那这时以收功为好呢,还是继续站下去,继续站下去汗继续不停的留.这是否有问题

答：你领会错了，我说是不分四季的体育锻炼，站桩出汗是在排泄体内寒湿之气，好事情！继续吧，才刚开始！

问：先生，看见你博文评论中说：“站桩，两只脚一定要平行，这是纪律”。“平行”这么重要吗？而一直以来，我两只脚站桩时候，都是自然形成的外八字，这几天，体会了下：为了做到平行，膝盖内扣才能。但内扣，就我而言，稍欠自然舒适。一定要平行吗？

答：初始站桩，不必如此，因为你的没有进入站桩状态，如果这样，属于教条，站3-5个月以后，慢慢的就可以平行了，是体内自身要求，不知强求。

问：无独有偶，看到这篇博文时，我已接受站桩近两个月。我也是一个肿瘤患者，今年七月底单位组织查体时，查出肝癌。八月十九号在北京做了切除手术。出院后坚持站桩与癌魔斗争，现在每天站桩在2小时以上，身体恢复很快，吃饭和睡眠也很好，这期间没用过任何药物治疗。昨天在医院做了加强ct复查，结果不错令人满意，血常规也都正常。读了你的博文后，使我增强了战胜疾病的信心。谢谢你朋友！祝您健康快乐。

答：站下去吧，只有站下去，虽然很辛苦，但是历程会成就你！祝福！

问：兄站桩前曾跑步，和你有类似经历：10年春，因感体力下降，常乏累，开始在健身房跑步（小学时练长跑），以为找到自己熟悉的锻炼方法，每次都跑到大汗淋漓。尤其是跑过了10年的冬天。到11年春天，出现失眠症状（并伴高血压），四处求医不得，且有以抑郁症治者（用药后几无眠），后中医用药略有效，始试从中医中药中寻方。初悉自己乃阴虚所致，再加上本人从初中始多次胃出血（12年春天最近一次），中焦虚弱，才累及身体多脏腑虚弱。11年底已拜读兄博客，也断断续续站了几天，略有小获。后因12年春节胃出血（当时导致阴虚更重，身体烦热难眠，心悸，血压高，人瘦了6公斤），6月渐渐康复后正式坚持站桩至今。大有起色。
然正如兄所言心血管病最难治。今春，心烦体热症又出现，卧不安，起夜2-3次，似不像排病反应。只有继续站下去。
但不知是否站发不对，或针对我的阴虚之极的体质，姿势角度应有微调。或有补益之食、药可助？现在想来，我这阴虚是打小积累的，年青时候极易出汗，希望今冬能补进一些。

答：你我同症，我小时候也是如此，加大站桩的量，不要有任何贻误，一切均会成为过去。

问,近期站桩中总感到腹部有鼓气感，又类似腹内筋腱的牵引感，想必不应该太关注。不过左侧比右侧明显，右侧几乎没感觉，是否肝区一侧有瘀堵，而且明显感到桩中的重心会向右偏，右脚的着力也大。不管，总体感觉自己有通气的感觉，不过还不是整体的。不知方向对否？春夏两季站下来，脚上有劲了，但去年冬天肌肉饱满（胀热）的感觉没有了，好像就剩筋骨撑着。

答：不要在意这些感觉，这是体内病灶在动，在凸显，也是在化瘀，建议加入导引，效果会更好。

问：站桩1年余，总感到四季变化对人体影响很大，或许是本虚证，故外邪易扰。不知博主四季变化的感受是否不同？请教，或与四季之变化，站桩是否有何注意的？或根据不同体质有否相应的站桩变化？谢谢

答：你还没有站到一定的程度，站桩康复的中后期，一年四季对你没有任何影响，冬季不怕冷，夏季不怕热，感冒无侵扰。

问：几年前我有一天突然开始感到恐惧，之后容易手抖，特别是害怕别人看到我会手抖，结果越这样越紧张，仿佛所有的注意力都集中到这件事上了，完全影响了正常的工作和社交，我这种问题通过站桩能调理好吗？谢谢老师。

岁月是首歌

答：可以调理好，第一：持续站桩，切勿中断，形成规律。其二：不要在意任何现象，你的虚荣心太强，抖的时候就让他抖个够，既可以解决你的恐惧和问题！只要你有信心，一定能够解除你的恐惧，如果是因果或是因缘问题！不要担心和害怕。属于小问题，多读《谢安朔》博客就可以。