开始专业站桩-收功

三册书对于我的站桩，有了专业的改善，首先在9月中旬之前，站完桩没有收功，即使有也是借鉴杨氏太极拳的收功，因此，太一站桩功的收功，改变了我以前的站桩没有收式。

站桩功收式：

收功方法与其他功法一致。注意以下环节：

1、双脚站桩步，双手捧气对准丹田部位时，意想全身真气源源不断地收归丹田，不在启动。

2、双腿直立，双手贴身收置于小腹丹田处，双掌重叠（男左手在内，女右手在内），掌心向内，紧按腹部，要十脚趾两脚抓地，持续用力。

3、三分钟收功，全力收小腹提肛。作用：能帮助真气收归丹田；必须持续三分钟以上，用鼻息微微换气，小腹不能突起。

4、三分钟的把握：收式开始时，开始有规律的数1——120个数，这是两分钟；这是双手由丹田上移一寸（稍向上移动一下），意想全身真气回收气海，永不再动，这时在数60个数，三分钟收功完毕，双腿并拢。

5、利用双手布满的真气，双手摩擦三五下，即奇热无比，是用手心摩擦而不是用手指，马上热气敷面，这时双掌间有一团炙热的火球，这个意念可以加速手心的热度已经到了不能忍受的时候，就把手敷到脸上。意念手心的热能从手心渗透到皮肤的深层，渗透进每一个细胞，每一个皮肤组织，每一根血管和神经线，热能活化脸部的细胞,展开皱纹，消除雀斑，可以意念热能消除脸部皮肤的问题，

感觉余热吸收完毕之后，就轻轻的，将手心由内向外，由鼻子上方往额上旋转，经过脸颊，来到下巴，又往鼻子上方旋转九圈，这时候，手掌和脸部皮肤是似接触的，动作很缓慢，这时候的意念是双手是在抚摸一块光滑绸布。

收功最后的布气摩面是借鉴的太一导引术第一节，布气摩面共两次，站桩收功完毕。

注：站桩结束后，10分钟内不能喝水，半小时后方可洗浴。原因是：1、练功刚刚结束时，体内真气运行状态需要恢复到常态时喝水才不会对其产生伤害。2、练功结束，身体大汗情况下，毛孔处于张开状态，此时无论是洗热水澡还是冷水澡，都极易引起湿气入侵体内，常年积累会引发多种疾病。

（注：直到2012年初，我才知道犯了一个致命的错误，就是因为这个站桩收功，对身体带来了更大的伤害，用了5个多月的时间，身体才得以修复，其实，站桩收功很简单，仅仅静静站立几分钟即可，然而，目前的我，着相了！）

注：由于行文匆忙，出现诸多错误等等问题，万望阅者见谅！！！

敬请专业人士指正、指导，您不但帮助了本博客，更是帮助了更多的病人！在此，鞠躬敬谢！！！