这几个晚上总是熬到二三点钟看《遇见未知的自己》这本书。严重影响了我的身体和心灵，幸运的是今天晚上三点正式看完，同时抄书的任务也今天大功告成。呵呵

     这种以小说的形式来跟大家身心灵方面的知识确实很有吸引力。我当时看到第一章的时候，就迫不及待地想看第二章，一直看到实在扛不下去直接拿着手机睡着为至，很久没有这种感觉了。呵呵。

    首先，这本书所要表达的观点我很赞同。在生活当中，我们也许每天都在追求一些东西，这些东西很显而易见，很容易让“小我”得到满足。但当我们得到的时候我们却会发现这不是我们真正内心需要的。为什么？？因为我们不知道自己是谁，也就是说“我是谁”大家都不知道。书的一开始，老人不停地问若菱：“你是谁”若菱的回答始终不是老人想要的答案。当若菱最后回答说：我是一个身心灵的集合体！，老人才笑了笑。对于老人和若菱的对话，我们可以好好再想想。

    随着这样一段对话的开始，我着迷了，一直狂看。有了瘾头了。开是接下来若菱经过老人对她的开导和帮助，慢慢地若菱重新开始认识自己。在这过程中，有一些观点很值得大家参考学习体会。

   比如说：如果月亮是代表我们真正的自己，而且它是无法用言语具体描述清楚的东西，那么我们所有用语言去描述它的尝试，就是这个指向月亮的手指，而不是真正的月亮。我们人類所要追求的东西就五个字：爱，喜悦，快乐，快乐和喜悦的什么区别呢，快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。既然快乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了以后，你的快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。真正的爱，不求回报的…也就跟爱的原形，母爱那样爱着自己的孩子。担心是最差的礼物──不如给他祝福吧！记住，管好自己的事最重要。无条件为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为！温暖的地方总是让人流连忘返的，尤其是对于感觉寒冷的心。维持一个观察者的意识，看着你的这些负面情绪，不要批判，带着爱的觉知，在你的心口处迎接它们。只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。每个发生在妳身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果妳能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，妳会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为妳量身打造的礼物。
祝福妳，孩子。

     看看上面的内容，观点，大家可以好好的想想。还有最重要的一点：痛苦不是来自于事件，而是对你事件的认识和看法。难道不是吗？？其实这与我们中医的观点也很相同。我们常说一命二运三风水四积德五读书。为什么要积德，那是要我们学会感恩，为什么要读书，因为我们要修身养性。为什么我们要练功，比如说易筋经，喻咖，静坐等等，这难道不是要告诉我们要我们的内心与我们的身体连接吗？？

     最后一点体会，对于接受身心灵的课程和学习来说，我们很缺乏，这一点需要我们重新认识。这好比我们对于我们的医学常识需要重新学习一样。我不希望有的人认为学习身心灵方面的知识被上些人看作是神精上有问题或者是另类的眼光。星期一开班会，我在班上谈了一下我在学习风水之类的东西，我们班主任说要我“%%”，说我%%。我出于对长辈的尊重，我没有多说，下次再有人在我面前说迷信，科学之类的东西，休怪我对你无理。呵呵

   如果你也要看这本书，希望能带给你一些新的启发，最后活出真正的自己！！