不守清规欲体空，

偷懒借力跃天宫。

引体向上次次咒，

最忌晒网慵懒虫。

亦步亦趋成正果，

有拘有束乘新风。

卌天苦炼青莲作，

年中邀娥喝一盅。

注：外孙六月中旬中考，第一个人生选择普高或职高台阶。体育考试为75分，其中的引体向上为15分；若完成12次引体向上，可得满分。身高1.86米、体重196斤的他无法实现一次（残疾不考可获40分），不愿望杠叹息，从绑弹簧带加他妈他姥姥用力向上推开始，40多天不知能否锻炼到7个，达到及格。不知他能否吸取教训，把律己健身当成一种习惯。健身本是修身，必须步步为营，最忌三天打鱼，却要两天晒网；撸铁苦于铸铁，更许天天流汗，应知百步穿杨，并非一步成功。