老了，必须学习放弃，别一味地再当英雄，当硬汉，把家里家外的一切扛在肩上，因为体力不在，精力有限，一定要懂得放弃。

首先是放弃超出自身需要的物质世界；放弃生活基本需求以上的物质需求，比如穿名牌、坐私车等，因为那些只会带来短时的快乐，而身手己要付出长时间的维持，得不偿失，而且还会很累。

其次是放弃超出自身需要的精神世界；别一味追求好的荣誉、好的名声，得到超范围的夸奖。比如看到别人为子孙提供帮助而获得夸奖和子孙的拥戴，自己经济实力或身体不力去强撑获得，以满足自己的精神需求。老了，安排不了的事越来越多，需要的精神世界会越来越窄；老了，许多烦恼往往来自于忘了自己的事，放弃管别人的事、担心老天爷的事，集中精力管好自己的事，享受好自己的精神需求，以满足自己精神世界的快乐为快乐的。

再次是放弃超出能力范围的高维世界活法；即一味追求纯真的事，纯的一切。生活在简陋中，要善于自我平衡，对超能力的付出，对实力的奉献，超了自己，走向了神性，只会给自己或家人带来不便和麻烦。

老了，大半生已过去了后半生仍在继续，放弃别人的事，家庭中该放手的事情一定要放手，呵护好老伴，守好自己生存底线的钱财，与三观一致的友玩，该吃的吃该喝的喝该玩玩该歇歇，千万不要自己给自己添烦又添堵，一辈子只活一回千万别委屈自己！