清早熟睡钟吵醒，

活着呼吸很均匀，

被窝爬起忙不停，

精力充沛话声盈；

短信邀聚跑不赢，

说明反应还很灵，

刺言全收左耳进，

密语多出还多听。

注意营养少而精，

粗杂搭配水多饮。

游山玩水门前吟，

追求时髦不能停。

身闲肢动别长静，

手头有事夸自行，

微笑常常送佳人，

哼曲扭腰健身勤。