老了，面对生活中所遇到的一切，一定要淡定，别慌张，沉着冷静的处理，不让生活别大起大落，尽其可能确保生活质量下滑速度别太快。

首先是淡定处理好自己的习惯，根据自身体力精力智力和经济实力的情况及个偏好选择适合自己的习惯，别跟风，别攀比，别超量。

其次是淡定处理好自己的一日三餐及生活中的琐事，即使维持自己及家的费用少，日子突然变得捉襟见肘，也要淡定处理，别消沉，别气馁，尽可能的让寡淡的一日三餐有颜色。不因生活的窘迫而怨天怨地，不会因一时的失意而垂头丧气。

再次是淡定处理好病痛与治疗、吃穿与养生、锻炼与宁静、与老伴和子孙等人的关系度，因为关系度涉及到自己的态度、情绪及意愿等，它影响到自己每天的生活质量。

以前为事业为家为子女辛劳了大半辈子，淡定处理过世事沉浮，历经了人情冷暖，而今回头再看该付出的已付出，尽不到力的也不能弥补了，最多就是感叹一下。现在重中之重是回归柴米油盐，自己的一蔬一饭、一举一动。

老人的世界，除了生命的终点越来越近，其它任何都是渐行渐远。老了，一定要真正的理解好生命的有限性，明白即将要化为尘埃的道理，余生旅程是欣赏，不是比赛，是开心，不是比较，是珍惜不是浪费，无论高低贵贱，无论逆境顺境，都要珍惜，给自己的生活做减法，为自己的灵魂做加法，不忧不惧，过好自己的人生，自在随心，即使日子过得再寒酸，也不要怨天尤人，特别不能怨老伴及子孙，而是懂得善待自己，善待生活，享受知足的快乐。