老了，一定要富养身体，身体好，虽然不是一切皆好，但是能一切皆有。因为享受幸福的首要条件就是身体，其他都是活着基础上的零，虽然拥有健康不代表拥有一切，但是失去健康却会失去一切。

有一个朋友到山区避暑，时间长了，他的高血压药用完了，当地药店也有，但他嫌贵了，还有几天就结束避暑。三天没吃药，结果在玩中病跌倒，山区路长，送医药又把抢救的最佳时间耽误了，最终酿成悲剧。如果他富养自己，出现了不适的症状，可惜他嫌药贵了，如果他重视出现的不适信号，至少还可多活几年。

老了，一定要学会照顾好我们的身体，因为照顾好自己，保持身体健康是自己的第一责任。照好自己，不仅自己享受更多的幸福，日子过得舒坦，而且还少给老伴子女及其他人添麻烦，增强他们额外的负担。健康就像一座基石，只有把基础巩固好，才有继续向上的动力。

老了，是自己的马拉松里最后一程，别在途中倒下，不只是一句口号，而是需要坚持。这坚持不但是毅力，更为重要的富有自己。富养自己的首要任务是心态，以前路途没有一帆风顺，现在也是如此，困难常有，烦恼也常伴。但生活过得好与不好，要看我们用什么样的心态去面对。其次是富养生活，别将钱省下为子孙为他人，该吃的时候，只要自己经济实力和自己能力许可就必须吃。再次是坚持适合自己的运动，并养成有规律生活的好习惯。

俗话说：“心宽一尺，病退一丈”，一个人的身体健康与心态息息相关。当自己学会富养自己的身体，就会明白拥有健康的体魄才是晚年幸福的最大保证。不会陷入情绪的泥潭，而是以积极乐观的态度和方式处置余途上的琐事及困难，高配自己的生活，不攀比、不计较、不抱怨、不自卑，凡事看淡，知足常乐，才能让生活过得自在与从容。