12月14日，患新冠肺炎病第五天。

早上醒来，咽喉还是肿痛，偶有咳嗽、低烧、乏力、大腿骨骨头痛、耳朵垂肿胀疼、流清鼻涕、头疼等症状，与前两天的发冷、高热、嗓子干涸疼痛比起来好多了。

与网上公布的患新冠肺炎病第五天“不再发热，咳嗽、流涕等症状加重。前期病毒导致的呼吸道黏膜破坏，人体通过流涕、咳嗽排出坏死的细胞。”的症状对比，我似乎没那么轻松，还是有点疲倦，但总体符合。人老了吗？恢复慢点，情有可原，毕竟岁月不饶人。

吃昨日到药房就医配的主治咽喉肿痛、时冷时热、有点腹泻症状的药，吃清喉利咽颗粒；喝白开水58磅；坚持散步六千步以上；三餐继续以清淡为主，但有肉；晚上睡觉前，温水泡脚时间15分钟。

疫情来了，全家五人都中了，其中老伴不但很快恢复了，而且还照顾我们四人，并承担了家中的一切事务。老伴在病后迅速站起来，不仅是她有较强的免疫力；还充分彰显她的责任心。不仅体现她有战胜病毒的心态，还有她不做家务没人帮的压力；由此可见，提高自身素质，好好爱自己很重要。

疫情来了，只有爱自己的人，做好了自身保护，才有能力去爱别人。俗话说：“一屋不扫，何以扫天下？”一个不爱自己的人，不会心细如微地爱别人。爱已爱人都是一种能量，它不是与生俱来，而是通过感知和模仿，通过领悟和学习，才慢慢积聚起来。老伴在四十年的家庭生活中养成咬紧牙关、忍疼担责的习惯，才使家在疫情中拖不垮压不塌。

疫情来了，患病了，如何康复，那就是好好的爱自己，首先是要适当运动使身体健康，如果病病哀哀，不仅自己体质差，还会连累他人；其次是要注重生活细节使身体扬刚，如果不注意个人卫生等细节，就容易得病或病了难好；再次是要保持心态平和，人的精神状态直接关系着疾病的发生和发展，情志太过就会导致疾病的出现，即“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。