老了，首先睡眠简，不要像以前那样睡很长的时间，或睡懒觉，不仅身体不许，睡久了不仅腰酸背痛，而且思维也不许，醒了就做事，困了就睡觉，适可而止；其次是饭菜简，就是要放弃大鱼大肉，放弃出门在外的各种饭局，要心甘情愿享受粗茶淡饭。再次是做事简，简帮助我们少支出体力、精力、智力，保持旺盛力去处置事。第四是与人简，不求功利交友，不求功利做事，再追功利已过时，再等价交换也过时，因为我们支配实力在下降，必须向 “互不麻烦”靠近。

老了，简，帮助我们减少体力精力智力支出，减少我们的精神负担。因为许多困境，除了个别不可抗拒的因素外，绝大部分是自己胡思乱想，或一时走不出自我设置的枷锁。简，就是要求我们放弃不必要的欲望和追求，撇开一切利益纠结就，简单的生活。

老了，简单了，快乐就多了；正如我们小时候那样父母抱一抱就快乐，吃父亲下酒的花生米就快乐；而今别那么复杂，简单点，老还小的我们像小时候那样亲人抱抱就快乐，吃孙子给的糖就快乐。因为简字贯穿于我们的生活，有简就有快乐，没简就没有快乐。老祖宗创造“简”字，就给了我们很形象的阐释。一个“竹”字、一个门和一个日字组成了一个“简”字，这要求我们别去追求住宅豪华，安睡于一间竹子盖的茅屋，不管外面多么风光，进了门还是睡觉，人人都必须为自己幸福日子而劳作，个个都必须居家过好自己的小日子。

老了，简，会少许多痛苦。因为人生痛苦的根源就是“想太多。”以前是：晚上想的是千条路，可早上醒来还是走老路。而今依然是这样。胡思乱想，不仅费时又费力，还没有意义，还会把自己折腾的疲惫不堪，无心生活。因为人最大的悲哀，莫过于得到了还想得到，拥有了还想拥有，永远处于不满足的状态，最后在物欲中迷失自己。生活简了，心中的杂念就少，不攀比，不羡慕，不再给他人添麻烦，不给社会添乱，不倚老卖老，不去讨人谦，才有时间有精力有体力做好自己，让自己慢慢的品味生活中的美。