老了，精力体力不如以前，智力技巧跟不上潮流，不攀比不羡慕不烦恼，多做一些力所能及的事。因为做具体的事，可减轻减少老伴、子孙、他人的压力；多做能做的事，不仅体现爱老伴、子孙、他人，还能让生存环境更加温馨。多做能做的事，不仅让自己无时增烦恼，还给自己带来幸福感的。比如扫扫地、洗洗碗等家务事；比如逛花市，买一束喜爱的花儿，栀子、百合、茉莉或是玫瑰；比如逛书店，看一本想看的书，在漫漫天光里与书同眠。

老了，做不了为他人服务的事，做好自己的事，让老伴不忙，让子孙不累，不麻烦他人，负责好自己的事，比如清晨醒来，不苦虑，夜里早睡，不瞎思；午睡醒来，泡一杯热茶，任清凉绿意沁入灵魂。每日尽量抽时去看朝阳或夕阳，清楚太阳的新模样；去林中、河畔呼吸新鲜空气，看阳光跃动在树梢。看看远处的青山，近处的绿地，让心上也染满自然的绿。循着时间吃饭，煮一锅鲜美的汤，听它咕噜咕噜地沸着，在食物腾腾的香气里将一日过去。

去运动，去分享，去倾听，去感受温度，去表达爱，去和世界温柔对视。在太阳落下去时，去散散步。关心每日月亮的形状，去做个好梦。