健康的活着，是人这辈子最大的福气，有了健康，啥都好办，没了健康，啥都干不成。所以要养成几个好习惯。

一是不断学习新的好习惯。“活到老，学到老。”以前是我们的座右铭，今天仍然是。一个人无论到了什么样的年纪，都要保持不断学习的能力。如果八九十岁还有好奇心和求知欲，晚辈肯定会赞扬青春不减当年。太阳每一天都是新的，生活也要每一天都是新的。 只有不断去学习新的东西，就不易停留在原地。比如当能不学会使用智能手机，那么会寸步难行。

二是控制情绪的好习惯。众所周知，想长寿，不是多走路，也不是多睡觉，而是控制情绪，少生气，或不生气。时代在发展，别用自己的经验去判断是非，生活中往往看不惯而生气。生气后又知道是拿别人的错误惩罚自己。发脾气时，无论是对还是错，无论是抱怨还是愤怒，坏情绪都会像毒瘤一样，回馈到你自己身上。 但当你放宽心，少去计较； 当你放过了别人时，其实也解脱了自己。

三是要有锻炼的好习惯。一个人想要延缓衰老，最有效的办法就是加强体育锻炼。运动不仅可以增强你的免疫力，减少疾病的发生，同时也会让你的身体充满弹性和活力。无论是在家锻炼，还是户外散步，人的身心都容易放松的，长时坐着，或躺着，不仅不利于身体的健康，会颓废。

四是要有自律的好习惯。知足常乐，少攀比，少羡慕，控制好欲望，针对自己的条件及身心状况制订生活的目标，面对困难、病痛别失去信心。凡事看开一点，看淡一点，看轻一点，凡是违害身心健康的事尽量回避，拥有健康，就是最大的财富有时，无病无痛，就是上天给你的最好礼物。每天，最幸福的是吃好饭，睡好觉；踏实地过好每一天，就是上天给予我们最大的福分和恩赐。控制好了自己，少了过多的奢求，就会对生活充满感恩，也会对生命多一份善待和珍惜。