无论医生还是心理学家，还是长寿老人都会说：少生病，先养心。因为物随心转，境由心生。很多科学家都曾证实过，健康长寿的秘诀只有一个：拥有一个好心态。

人生福祸，都由自己的内心感召而来。健康亦是如此，万病心中生，万境心中起。好的心态，让人健康长寿；消积的心态，让人疾病缠身。

《黄帝内经》中讲：“百病生于气也。”90%的健康问题，都和心态有关。你若处之泰然，纵然生活万般皆苦，眼前也都是繁花似锦，照样可以过好此生。你若消极焦虑，纵然生活平安顺遂，眼前也都是杂草丛生，最终只能满盘皆输。要知道：好的心态是治愈一切的良药，而不好的心态，只会让所有的养生都成为徒劳。病从心起，养生先养心，心情好了，疾病自然离你而去。

《庄子·养生主》中讲：安时而处顺，哀乐不能入也。真正懂得养生之道的人，会保持内心的平和，心无杂念，便不会有大喜大悲。心病不解，身病难治，世上所有的疾病，都是心态打了败仗，管理好自己的内心，就不会有疾病的侵扰。

老子主张：“致虚极，守静笃。“心无杂念，要坚守清静寂然不动的心境。生活越难熬，就越要保持心无杂念的态度，心态好，才能身体好，心无杂念，才能事事皆安。养好你的心态，比任何养生都管用。想要百病不侵，拥有健康的一生，关键就在于调整好自己的心态。

《道德经·第四十七章》中讲：“其出弥远者，其知弥鲜。是以圣人不行而知，不见而明，弗为而成。”一个人向外奔逐得越远，他所知道的就越少，圣人不远行就能了解天下事，不用看见就能知晓天道，不妄为就能成功。只因圣人能修好本心，心是一切的根源。任何疾病由心而起，也由心而愈。

古语云：“物随心转，境由心造。”所有的疾病皆从心而生，你就是自己的贵人，了解自己的内心，改变自己的心态，修好自己的本心。无论在逆境还是顺境都要保持一种谈定、平静、乐观的心态。只有如此，才能在满身泥泞中找到希望，在康庄大道里不迷失自己。

人生在世，只有改变心态，修好本心，才能身康体健，百病不侵。

清代名医张培仁曾说过：“人常和悦，则心气充而五脏安。”一个人是否健康长寿，要看他心态是否平和顺畅。心态平和，五脏六腑都安然和睦，身体自然康健无忧。真正厉害的人，早已明白好的心态，才是百病不侵的秘密，也是这世间最为有效的长寿秘诀。

心态决定一切，心态好了一切都好，余生，愿你我心无杂念，修好本心，长寿健康，百病不侵！