http://dingyue.nosdn.127.net/zjGOCE27WYo51lFDa=YgO4QvKqr9evTdz5wZYTIhaZ6391492744022991.gif

无时无刻都需要防晒——即使外面是寒冷甚至多云的。

根据澳大利亚的一项研究表明，是否防晒会直接影响你的皮肤的年龄状态。不管天气如何，每天都防晒的人的皮肤状态要好于只在晴天防晒的人。

http://dingyue.nosdn.127.net/pSUbMsH0i7xQvy1ccmOsH9Zyv9Ik81BId7yX=IxKksU8t1492744054281.jpg

挤痘的话，会让青春痘持续更长的时间，甚至会让色素沉着问题变得更严重。尽管挤痘能给你带来某些快感，但一定要忍住。否则你可能需要找皮肤科医生给你注射可的松来解决感染的问题了。

http://dingyue.nosdn.127.net/S2hMrM9NBYCg0njRmfINRA0oYrnJKJEZ0KL4piUKtx6QL1492744054281.jpg

想要保持皮肤的柔软、洁净，去角质是最佳方法之一。每周一次温和的去角质，可以加速死皮细胞脱落。此外，定期去角质可以帮助护肤品更好的渗透和吸收，从而增加护肤品的使用功效。

http://dingyue.nosdn.127.net/LuKWcduE3ClS1gC7QK3DIP692nKrbli6tEkzKAvMU81NM1492744054283.jpg

除了防晒之外，这是抗衰老产品家族中最有效的办法之一。因为它可以加快细胞的代谢，刺激胶原蛋白的生产。

http://dingyue.nosdn.127.net/lN7ncXqkfkkNxoY3kMTyNzkr2kZmN7V46qoywPPfVTb4b1492744054283.jpg

仅次于仿晒，吸烟是第二大有害于皮肤的事情。

http://dingyue.nosdn.127.net/v5A1b5z8lJj3BkTnp5mYQsftVkFnFrrAvP5EqvlbUXUzU1492744054283.jpg

充足的良好睡眠可以让你的皮肤产生翻天覆地的变化。没有睡够8小时，可能会引起皮肤炎症，加重现有的皮肤问题，例如痤疮、酒糟鼻、甚至加速老化。平躺也是让面部的肌肉休息，所以一般早上看皱纹会显得浅一些。

http://dingyue.nosdn.127.net/Mg0qoLZB5yYrDnS947KUTamtl=oEXETmpmKkkQ=dw9pAQ1492744054284.jpg

充足饮水对身体健康是必不可少的一环，对皮肤尤其如此。每天喝够八杯水能让你身体最大的器官——皮肤，保持水润和饱满。

http://dingyue.nosdn.127.net/g5dUWnntS1tQXPoE24bks0nqWKJzStSluoS4QhsDqMRRN1492744054285.jpg

把卸妆列为睡前的头等大事。不管这一天中经历了什么，喝酒跳舞到多晚，一定要在上床前先洗脸卸妆。带妆睡觉可能会导致冒痘、自由基损伤、毛孔变大等各种你不想面对的皮肤问题。所以，卸妆是维持好肤色的关键步骤之一。

http://dingyue.nosdn.127.net/yJ3eBQTMwDTrktuc86GUTsNoVhED8AXjPBZ3LHDu1Yq451492744054285.jpg

大部分人运动之后才洗脸，但其实运动前洗脸更重要。运动过程中擦汗的时候，可能会擦掉彩妆、油脂、污垢、多余的死细胞，把它们留在毛孔中，从而引起粉刺。

http://dingyue.nosdn.127.net/ftc2R65DdrsIyEK9vLrWYzAisgeL5nGieXaNSxgVXeHBW1492744054287.jpg

最后，有好皮肤的人们会坚持适合自己的护肤程序，而不是看到什么流行就去用什么。

好皮肤的人们在挑选护肤品时都是挑剔的。他们了解成分表，知道视黄醇和维A酸的区别，没有几十瓶护肤品，而只是选择适合自己的那瓶。她们还信赖皮肤科医生，毕竟，一个简单处方能解决的问题没必要默默忍受。

http://dingyue.nosdn.127.net/tXNCE0yqrIL0tcmMMDSUZKnoIq5oR0qL5QYuFg6rEERP01492744054287.jpg