怎么越来越感觉，这个秋天这么丧，而且有日益严重之势。

伤春悲秋，是祖先根据大量事实总结而来，是历史经验。对于我个人而言，也的确是这么回事。

小时候不太懂，每到这个季节，只知道心里不怎么舒服，心情是低落的；长大了知晓了这是季节的原因，大多数时候就会顺其自然，没有为此过多忧愁。但是，最近这几天尤为明显，我试图想办法抵消。

运动。这个把月的确没有怎么运动过，我重新拾起来，也不做过于激烈的，只做些拉伸、瑜伽之类，偶尔蹦蹦跳跳，或者午饭后到外面走一走。

晒太阳。从这个季节开始，我对太阳光就尤其的喜爱，总想待在太阳底下，让阳光尽情的炙烤我，似乎只有这温热的太阳光才能温暖冰冷的心，只有这耀眼的光芒才能刺穿心底的阴霾和黑暗，让心情透一口气，我就那样站在太阳光下，肆意的晒着太阳，在太阳下游走，那种感觉是很舒服的，找不出其中的因果关系，但内心的感受是真真切切的，我甚至都不愿回到办公室，只想把办公桌搬到院子里来，就那样被太阳光一直照着。

听音乐。我本就有偶尔听音乐的习惯，平日里，做家务时，放一些喜欢的歌曲当做背景音乐；写文章时，放一些古风歌曲或者轻音乐，如此刻，我正在用酷狗播放着音乐；午睡或晚睡前，偶尔放一些轻音乐或者自然白噪音，舒缓神经。可惜这种情况下，无论是古风还是平时喜欢的亦或者自然之声，不仅无法消解心中郁结，更会让孤独感快速集结，好似独自一人孤苦无依，行走在世间，翻阅高山踏遍平原蹚过江河独我一人，不禁悲从中来。

追剧。追剧的时间里，的确可以沉入其中，暂时忘却现实的自我，但总有停下来的时候，从剧中人和事抽离出来的之后，更是让人觉得空虚、无聊，有些剧追着追着就没了心劲，连追剧本身都变得无聊了。

这个秋天我实在不知道该怎么度过了，接下来还有漫长的冬季，想想都觉得发抖。如有好的方法，欢迎积极留言，万分感谢！