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润肺祛秋燥的【南瓜粥】

(2018-09-20 09:03:09)
标签:

南瓜粥

秋季

养生

美食

摩卡tl

分类: 享受厨房。饭菜香

润肺祛秋燥的【南瓜粥】

润肺祛秋燥的【南瓜粥】

润肺祛秋燥的【南瓜粥】

到韩式餐馆去吃烤肉

前奏总是有免费小菜和小小一碗南瓜粥

从那时起就与南瓜粥结缘

南瓜粥是最适合秋天的粥品,简单美味养胃

能润肺祛秋燥,还可以美容养颜

让你的皮肤远离干燥

爱美的你赶紧来试试吧~

 

南瓜粥的制做

用料 

南瓜700g、水700g、糯米粉20g、细砂糖45g、盐少许、表面装饰杏仁片少许

 

做法 

1、南瓜洗净去籽

2、切成小块

3、带皮入蒸锅,大火蒸15分钟左右(蒸锅中水沸腾后再入南瓜)

4、蒸好的南瓜待凉

润肺祛秋燥的【南瓜粥】

5、用勺子把瓜肉挖出

6、瓜肉与水分次放入搅拌机中

7、打匀

8、搅打好的南瓜糊全部倒入锅中

润肺祛秋燥的【南瓜粥】

9、糯米粉用凉水兑开

10、南瓜糊放炉灶上大火煮10分钟至沸腾后转中火

11、兑好的糯米水加入锅中,续煮3分钟

12、转小火加入细砂糖用汤勺不停搅拌,以防糯米粉沾底,至糖化后,再放少许盐搅拌均匀即可

润肺祛秋燥的【南瓜粥】

我能一次喝一大碗,信不润肺祛秋燥的【南瓜粥】
润肺祛秋燥的【南瓜粥】

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