春季本来是一个百花争艳的好季节，但是潮湿的空气中花粉无处不在，很多对花粉过敏的人苦不堪言。专家说，花粉内含有丰富的植物蛋白，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。完全避免接触致敏花粉是不可能的，可以有针对性的预防，减少发病或减轻症状。

   同时，天气回暖，各种微生物大量繁殖。对于过敏体质的人，被蚊虫叮咬后，皮肤会出现丘疹、风团、红肿等，严重者可出现全身症状，如头痛、恶心、呕吐，甚至呼吸困难、心悸等导致严重后果。已经过敏的患者，尽量不要抓、挠，一旦抓破抓烂，就容易引发感染，也不要用热水烫洗，要尽快找专业医生诊治。

　专家提醒，大家去花草多的地方活动要穿长衣长裤，不要穿凉鞋，防止蚊虫叮咬以及灌木划伤导致过敏。回家后用温水清洗手、脸、脖子等暴露部位，有助于减轻过敏情况。过敏性疾病发作频繁的患者可到医院行过敏原检查，然后针对过敏原采取相应的预防措施或脱敏治疗。

　在日常生活中可采取食疗方法，如常吃“一红一白”，可以有效预防过敏。一红，即红枣。红枣中所含的环磷酸腺苷，具有抗过敏的作用。人们一般每日嚼食干红枣6枚，坚持食用1个月，可有明显的效果。

　　一白，即山药。中医认为，肺主皮毛，皮肤的异常表现一般都与肺有关。所以，中医防过敏，需从治肺入手，而山药性平，味甘，具有补肺益气养阴的功效，补肺即是补皮毛。药理研究发现，山药中含有薯蓣皂苷、胆碱、植酸维生素等多种有效成分，具有脱敏作用。过敏体质的人可选用鲜山药50克，熬汤、煮粥食用，每日一次，也可选用炒山药(中药店有售)150克，研成细粉吞服，每日2次，每次3～5克即可。

   此外，专家称增强体质，对提升机体免疫力也是抗过敏有很好的帮助，除了日常多锻炼和均衡饮食，多吃灵芝是一个不错的方法。　

  灵芝的药用价值非常高，应用范围极其广泛，所治病种，涉及消化、内分泌、心脑血管等各个系统，且对人体有双向调节作用。实验证明，灵芝中含有一连串羊毛菑烷系化合物，具有抑制体内的组织胺游离作用，从而能阻断过敏反应介质的释放，对于过敏体质的人，其组织胺值一般较常人为高，而服用灵芝能明显增加细胞性的免疫功能。同时还能抑制组织胺的游离，保持机体自身的稳定。因此，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病，例如过敏性哮喘、红斑狼疮、甲状腺功能亢进、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等，灵芝都能起到很好的效果。另外，灵芝还可部分对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。

  医学证明赤灵芝、紫芝、云芝药用价值最高。在全国最大的原始森林，长白山自然保护区最适宜生长。长期服用整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力。