众所周知，现在的肌肤护理已经上升到了调理的层面，尤其是冬季又是一个养生调理的最佳季节，单靠美妆品的力量是不足以达到调理的目的，高效美妆品加美食，在这里秋季给肌肤来一场饕餮盛宴，帮您轻松甩掉秋季肌肤的小麻烦，累积强大肌肤正能量。

　　

麻烦一：暗沉

　　

冬季美白要出高招，这样才能拯救夏日被太阳肆无忌惮摧残的肌肤，要打造顺滑亮白的肌肤，迷你裸妆在这个秋季由内而外温暖释放。

美食推荐：柠檬

　　

柠檬含丰富维生素C，能够促进新肌肤的陈代谢，延缓衰老、美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

　　

麻烦二：皱纹

　　

夏季紫外线强大蒸发欲和秋季干燥的天气，给皱纹的滋生提供了一个完美的土壤。尤其是对对于25+的美眉们，年龄的增长配合快节奏的生活和强大的工作压力，都成为了皱纹产生的温床，从眼角的第一道纹路开始，逐渐延伸到面部和颈部，深浅不一的纹路让美丽备受侵扰，因此对付皱纹二合一计划现在开始。

美食推荐：牛骨汤

　　

牛骨汤富含软骨素，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。

　　

所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

麻烦三：干燥

　　

正所谓春干冬燥，水是养护肌肤的根本，无论祛皱美白的功效多么强大没有水润透亮的肤质，那之前的所有努力也都会归于枉然。也许有的人会说，很多类似祛皱和美白的产品中都包含水润肌肤的功效，不用另外选择水润的产品吧?对于春秋两个季节显然是行不通的，要想水润持久秋季必须要花大力气。

　　

美食推荐：枸杞茶

枸杞含有多糖蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C等多种营养成分，其中的多糖蛋白能够有效促进胶原蛋白的合成，让肌肤由内而外的滋润到底。胡萝卜素维生素等能够进一步加强肌肤锁水的能力，是不可多得的锁水好帮手。

　　

麻烦四：黑眼圈

　　

黑眼圈挥之不去，已经成为我们护肤必备的小麻烦不分季节的骚扰我们。冬季作为一个养生的好时节，不抓紧这个当口淡化黑眼圈，那么年底的悄然而至，眼部脆弱的肌肤没有足够的正能量可以抵御侵害，黑眼圈只会逐步加剧。

美食推荐：红枣水

　　

每天喝一杯红枣水，不仅能够补气养血，红枣水还能减少瘀血积聚，便能降低因贫而导致的黑眼圈，并且能使气色看起来更加的健康。

【美容美体】最时尚的补水保湿方法

【保健养生】解决便秘最简单的方法

【保健养生】教您日常生活抗辐射的办法

【保健养生】孩子免疫力低，灵芝妈妈的好帮手

【保健养生】醉酒怎么办？轻松解酒的小秘方

【疾病治疗】一招搞掂失眠、神经衰弱

【疾病治疗】专家推荐：高血压吃什么好?