生活是调味品，美好生活需要好心情来享受。好的心情，才能品尝出好的美食。那么，有没有好心情饮食呢？好心情饮食给你带来美丽心情。

　　烦躁的人

　　措施：应多吃含钙(钙食品)、磷丰富的食物。

　　饮食处方：要多吃含钙、磷的食物，如可多吃花生(含钙量多)、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多)、菠菜、板栗、葡萄(葡萄食品)、土豆等，且要吃得清淡一点，不可口味太重。

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　　脾气暴躁的人

　　措施：补钙、补维生素(维生素食品)Ｂ。

　　饮食处方：首先要减低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹；多食各种豆类（含有丰富的钙质）、桂圆、干核桃仁、蘑菇。

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    抑郁伤感的人

　　措施：补充色胺酸。

　　饮食处方：缺乏色胺酸是诱发抑郁症的重要原因，记得多补充富含色胺酸的食物——花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果(苹果食品)、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁远离。

    粗心大意的人

  　 措施：补充维生素Ａ和维生素Ｃ。

　　饮食处方：多吃辣椒、鱼干、笋干、油(油食品)炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜；多食瓜果蔬菜(蔬菜食品)，减少摄取肉量，少食酸性食物。

心情抑郁烦躁如果不及时处理好，很可能会诱发焦虑症、抑郁症等心理疾病，因此我们不可小视其危害。一旦有了这些不良心理时，我们需要及时排解，以尽快恢复到良好的身心状态。如果出现上述的症状时，亲爱的朋友们不要担心，美丽好心情，健康饮食吃出来。