寒邪加上夏季的湿气郁积于人体内，如果不及时祛除，等到秋冬时节，就会开始兴风作浪，引起痰饮、胃痛、腹泻、四肢关节酸痛等一些列病症。因此，在初秋季节“秋老虎”横行之际，在继续做好防暑降温的同时，也要开始进行祛寒除湿的调理。

　　还有一点需要注意的就是，进入秋季后，气候变得干燥。燥邪为病可导致皮肤、毛发干枯，肺燥咳喘、口干渴、肠燥便秘等等。所以，应该从立秋时节就开始进行滋阴润燥的调理。

　　中药药浴是流传了上千年的中医传统外治疗法，在中医养生保健活动中占有重要地位。药浴疗法利用含有重要有效成分的浴液浸泡全身或某些特定部位。使药力通过肌肤腠理渗入人体，并循经络运行周身，从而起到祛病保健的作用。而药液的温热作用可以使周身腠理疏通、毛孔开放、血液循环加快，因而具有散寒除湿、通经活血、滋润养颜等功效。

　其实生活中有很多家庭常用的药浴法，可能您有所不知，在洗浴水中加入这些日用品，同样会使人浑身舒畅，还能起到养生保健的作用。

　　1.醋水浴：在浴水中加入少量食用醋，搅匀后按常规洗浴，能加快受热扩张的皮肤毛孔收缩，浴后周身舒适，并可使头发柔软光泽。

　　2.人丹浴：在浴水中放入一定数量（成年人一般20～30粒，儿童减半）的人丹，待溶解后充分搅匀，再按常规洗浴，可使人皮肤沁凉、神志舒畅，有消暑提神之功效。

　　3.盐水浴：在浴水中加入适量食盐，待溶化后按常规洗浴，不但对神经系统有镇静作用，而且还能使皮肤有弹性，促进皮肤健康。

　　4.麸子浴：在浴水中加入小麦或燕麦的麸子，可迅速止痒、防止脱皮，并能消除皮肤上发青的地方。

　　5.风油精浴：在浴水中加入数滴风油精，搅匀后按常规洗浴，能使全身凉爽，还可防止生痱子。

　　6.白酒浴：在浴水中加入适量白酒，然后按常规洗浴，可清洁身体，消除疲劳，治疗痔疮、便秘。

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　　7.菊花浴：将适量菊花煎汁去渣后加入浴水中，15分钟后按常规洗浴，能解暑、明目、清热、醒脑，最适宜脑力劳动者采用。

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