一大早起来发现一双“熊猫眼”都不敢出门见人？8招让您轻松告别黑眼圈，好好学哦！

　　肝脏是人体最大的解毒器官，如果经常熬夜，肝脏得不到充分休息，不能有

效地清除血液中的毒素，人就会无精打采，不仅会出现黑眼圈，还会长痘痘，失

去红润肤色。因此，每晚最好在11点前入睡，并且保证每天睡足8小时。

      支招一、急救措施——热毛巾+冷毛巾敷眼

　　要是黑眼圈是因偶然睡眠不足引起的话，可将一条热毛巾敷在眼部，包括两

侧的太阳穴(要完全覆盖眼睛四周)。敷约20分钟，毛巾的热力会加速眼部血液循

环。接着，再用冷毛巾同样方式敷30秒～l分钟，令毛孔收缩，最后涂上眼霜。

　　辅助措施：每天使用能有效去除黑眼圈的眼部保养品。眼霜、眼部啫喱，这

些产品需要长期使用才会见效，用眼膜能比较快地去黑眼圈。

       支招二、日常按摩——促进眼部血液循环

　　一般推荐消除黑眼圈的方法，都是以补充营养不足和促进血液循环为目的。

除此之外，还应使用正确的美容手法勤做眼部按摩。

　　最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴

  ，再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。

      支招三、 DIY眼膜——可以说是不花钱的哦!

　　土豆眼膜：土豆捣成泥，用来敷眼周肌肤，或者用土豆片贴眼周。每次约15

分钟，每周1～2次。

　　茶叶眼膜：将两个茶叶包(红茶除外)浸在冷水中，闭上眼，将湿润的茶叶包

敷在眼睛上，15分钟后取下即可。

       黄瓜片眼膜：睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻

下眼袋的美容效果。

       支招四、眼部运动——护好眼睛

　　尽量睁大眼睛，持续几秒种;徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，

动作要缓和，连续重复五次，一日可数次，可使眼部四周肌肤得到强化，富有弹

性。

       支招五、充分补水去除黑眼圈和细纹

　　必须供给足够的养分及补充失去的水分，选用合适的眼霜也是重要的一个环

节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另

一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩5—

6次即可。

       支招六、每天喝一杯养颜明目茶

　　取15g枸杞子，加入水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子蕴含丰富的胡

萝素、维生素C、维生素B1、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身

就具有调味，所以可以泡茶或是选择直接咀嚼食用，能够很好地辅助治疗电脑一

族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深等问题。

       支招七、每天抽出5分钟让眼部运动下

　　基本上每天抽出5分钟让眼部运动下。每工作2个小时以后你就要站起来放松

眼睛，让眼睛休息一下。眺望一下远方，轻轻按摩眼眶，然后闭眼5分钟，充分的

放松眼部。

       支招8、用饮食赶走"黑眼圈"

　　日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶

体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位

组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。     

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