有一个小方法可以检查血管和心脏以及血压情况。如果紧握的手松开后，3~5秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好，如果指尖也很快变红、温度恢复说明血压也好。

这是因为，紧握拳会压迫到手掌的血管，这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色(缺血)。当松开后，变白的手掌和指尖能很快恢复颜色，说明心脏和血压较正常。

但如果5秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题，如果时间长、手指发凉还应怀疑血压是否正常。

高血压最佳治疗方案

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