中医为您推荐九款“养肝粥”_养生之家

http://blog.sina.com.cn/u/1827333657

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

中医为您推荐九款“养肝粥”

(2011-07-06 09:35:48)

标签：

杂谈

　肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去。

　　肝脏的主要功能是代谢，代谢功能出现异常，则会造成四肢乏力，懒言少动，即使吃的不多也会止不住地发胖，造成恶性循环。

　　如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，女性就会变得暴躁易怒，胸胁疼痛，而且还带有月经失调的现象。

　　这里我们就来推荐六款“养肝粥”，您不妨试一试。

　　1、芹菜粥

　　原料：芹菜150克，粳米100克。

　　做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。

　　功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

　　2、菠菜粥

　　原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。

　　做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。

　　功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

　　3、菊花粥

　　原料：菊花15克，粳米100克。

　　做法：菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。

　　功效：该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

　　4、梅花粥

　　原料：白梅花5克，粳米80克。

　　做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。

　　功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

5、桑椹粥

　　原料：桑椹30克(鲜桑椹用60克)，糯米60克，冰糖适量。

　　做法：将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

　　功效：该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

　　6、决明子粥

　　原料：决明子10克，大米60克，冰糖少量。

　　做法：先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。

　　功效：该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

　　7、荠菜粥

　　原料：大米，芥菜。

　　做法：大米加水煮沸后，加入适量荠菜，煮沸后转文火熬煮成粥。可每日食1～2碗。

　　功效：此粥有凉血止血、清肝明目的作用，适合高血压、热淋、小便不利、尿浊、肝热目赤以及女性月经过多、崩漏者食用。

　　8、胡萝卜粥

　　原料：大米，胡萝卜。

　　做法：将大米与胡萝卜丝放入水中煮成粥，早、晚食用。

　　功效：此粥有利于消除烦躁和降低血压，还有助于麻疹患者解表透疹。

　　9、猪肝绿豆粥

　　原料：猪肺，大米，绿豆。

　　做法：将绿豆、大米洗净后，放入锅内加水同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，熬至八分熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后加入适量的盐和味精即成。

　　功效：此粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的作用，适合脸色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者经常食用。

更多保健养生文章

白带异常食疗自有妙方           盘点女性吃红枣的7大好处
乌黑亮发的药膳调理方法          失眠怎么办？喝祥芝灵让您安枕无忧
9大美容食物改善皮肤抗衰老      夏天养生吃这八种食物是首选
橘子皮的20种保健用途大揭秘      眼泪排毒法
夏季感冒的治疗偏方              养肤驻颜六站式自救全攻略
女人不同年龄段美肌饮食          喝中药汤7种女性会神采各异
几种万万不可洗澡的情况          九点建议让你活得更久
更年期：脾气变暴躁补点营养      女性常吃枸杞子可以美容明目
按体质不同选凉茶有大差别       5款药膳帮您消除青春期烦恼
8大养生的忌讳您一定要知         喝绿豆汤最好加点金银花
月经不调不用药能治疗吗？        13类美食丰盈美胸“吃”出来

失眠请进

失眠吃什么好？喝灵芝有助睡眠    失眠的分类与表现
造成你失眠9大原因               6种治疗失眠的粥疗
喝汤治失眠 5种汤喝出好睡眠      失眠人群吃灵芝睡得快睡得香
失眠的自我按摩法                失眠请试试中药六道汤
老年失眠的中医疗法              吃猪蹄可以治神经衰弱
长期失眠的4大危害              “三高”失眠人群如何才能睡得舒服？
中药与针灸治疗失眠              治疗失眠的心理疗法
失眠的五大心理因素              睡眠与健康的关系
可引起失眠的药物                中医治疗失眠
失眠可引起高血压                你知道失眠有多痛苦吗？
治疗失眠症小妙方                失眠食疗，药补不如食补

高血压请进

祥芝灵90天轻松摆脱降压药
海蜇糯米粥降血压                高血压吃什么好？素食降血压
降血压生活方式最重要            中药防治高血压病
高血压病的保健运动操            3款夏季高血压健康食谱
高血压患者的养生之道            夏季高血压患者的注意事项
教你几招防治高血压              高血压患者有何用药禁忌
喝祥芝灵助您摆脱降压药          高血压吃什么中药好？灵芝降血压
肥胖者高血压是普通人的4倍       更年期高血压饮食注意
妊娠高血压多补硒                顽固性高血压的病因与建议
关于低血压的常识                妊娠高血压的危害
高血压夜间保健                  眼露红丝小心高血压并发症

高血脂请进

30天全面恢复血脂健康的秘诀
灵芝降血脂食疗方                餐桌上纯天然蔬果竟是降血脂的好帮手
九种食物降血脂最有效            降血脂的偏方
介绍几款降血脂的食疗            常用降血脂中药
慎用降血脂药物                  步行降血脂
多吃黄瓜降血脂                  降血脂的中药
十种食物能迅速降血脂            巧用药膳降血脂
决明子菊花粥降血脂              高血脂的饮食治疗
高血脂的症状                    降血脂要有合理的饮食结构
高血脂的保健方法　              降血脂用药选择

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：对抗失眠的6种神奇食物

后一篇：不一样的体质不一样的食疗

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正