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教你健康长寿的12“点”策略
(2011-05-11 14:52:07)
标签：
健康老人长寿主副食品蛋白质消化 |
分类： 保健养生 |
数量少一点：
质量好一点：
蔬菜多一点：多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于250克的蔬菜。
长寿秘笈：女人长寿有心理原因 长寿食品：番薯
菜要淡一点：盐吃多了会加重心、肾负担，一日食盐量应控制在6克以下，同时要少吃酱肉和其他咸食。
品种杂一点：
饭菜香一点：
饭菜烂一点：
饮食热一点：
饭要稀一点：
吃得慢一点：
早餐好一点：
晚餐早一点：
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