润肤活血的中医药膳 延缓衰老不再是问题
(2011-03-05 09:00:31)
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日本生地黄旱莲草何首乌黄精健康 |
分类: 保健养生 |
1、白芷、川芎、瓜蒌仁各150克,鸡骨香90克,皂荚300克,大豆、赤小豆各250克。
用法是:诸药捣为粉末,日用洗面。本方祛风活血,润肤香肌,悦泽面容
2、生地黄:生地黄有清热凉血、益阴生津之功效。李时珍对生地黄曾有这样的描述:“服之百日面如桃花,三年轻身不老。”日本学者研究证实,生地黄有延缓皮肤老化的作用。
用法是:将生地黄洗净,捣烂绞汁,煎至黏稠,加白蜜再煎,制成如黄豆大的药丸,每次用黄酒送服30丸,每天服3次。久服可令人白发变黑,牙齿坚固,耳聪目明,肌肤白嫩。
3、黄精:黄精具有补肾益精、润滑肌肤、养血乌发、轻身延年的作用,历来被视为益寿驻颜的珍品。
用法是:取黄精、白芷各等分,共研细末,每天早晚用米汤调服药末10克,常服可令人面若桃花,肌肤细腻,发质乌黑。
4、何首乌:何首乌有扩张血管和缓解痉挛的作用,可使脑细胞和头发获得足够的血液供应,故有乌发、固齿、补肾强精的抗衰老作用。
用法是:每天取何首乌30克,生地黄20克,用水煎煮后取汁,代茶频饮。坚持服用可令人毛发光亮,容光焕发。
5、旱莲草:旱莲草有较好的补肝肾、乌发、生发、固齿等保健作用。
用法是:取旱莲草、何首乌各30克,每日一剂,用水煎服:或取旱莲草30克,黑芝麻、核桃仁各50克,每日一剂,用水煎服。
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